Noguera Bike Race

Avui fa una setmana el Miu Runner Bernat Loomans i jo mateix lluint els colors Blaupeten vam participar a la NBR. La cosa començava de bon matí al camping la noguera on vaig recollir els dorsals i la bossa del corredor. Un cop carregat, cap a la torre a muntar les bicis i preparar-ho tot pel repte. A les 9 del matí sortia la cursa neutralitzada direcció Camarasa per la carretera... Sort q era neut...ralitzada! La gent ja anava a sac! Comencem al nostre ritme el primer tram de pujada i anem avançant bikers sense forçar massa ja q ens esperaven 87 km durs durs! Un cop coronat el primer coll arriben els primers corriols q encara fem prou bé. Anem a bon ritme fins a l'avituallament d'os de balaguer. Mengem i bebem i afrontem un tram de pujada per encarar-nos cap als corriols del convent de les avellanes on el nivell de dificultat ja puja una mica més. Sortim dels corriols i arribem a Vva de la Sal on tenim un altre avituallament. Ben repostats afrontem un tram de repòs fins arribar a més corriols on algun tram de pujada se'ns resisteix una mica però fem cap a l'avituallament de Vilamajor sense més contratemps. Alla ens esperaven les tates Ester Seró i Laura SN i el Ramon. Gràcies per venir! Després de fer petar la xerrada, fotos i beure una mica ens dirigim cap a Fondepou per una inacabable pujada pedregosa que em provoca una caiguda amb un fort cop a les costelles que no m'impediria continuar ja que en calent no em feia gens de mal. Arribem dalt de la cota més alta de la cursa i afrontem un tram de baixada per camins i corriols que ens porten a la cova gran de Sta Linya on tenim més avituallament. El Bernat té un gran susto creuant la bike rotllo Màrquez... Però la controla... Allà les cames ja em fan figa amb calambres sota les cuixes i en algun altre punt q desconeixia que hi hagués múscul... El Bernat aguanta com un home tot i que es queixa de l'esquena i dels peus i d'un bessó. Desprésde prendre una mica de gel afrontem un tram de pujada que desemboca en un corriol q ens porta a l'estació de Vilanova. Allà camí ample i costa amunt per arribar a Vva de la Sal. En aquest tram hem perdut molt temps ja que els corriols se'ns foten molt llargs i durs. Estirem, mengem i bebem i direcció Montalegre x corriol i per camí fins arribar al corriol dels corralets on hi ha trams q fem caminant ja que hi ha zones xunguilles i no cal trencar-se el cap... Sortim del corriol (molt llarg) i afrontem més pujada fins sortir a l'últim corriol que ens porta fins al camí de l'Ermita de St. Llorenç. Allà socorrem una noia que no tenia aigua i estava marejada. Ens aturem a la torre a saludar a la family i nem cap a la meta. Arribem cansats després de 7'5 h de ruta (gairebé 7 hores de pedaleig). Ens entreguen la medalla de finishers! Feina feta!! Molt dura però ben organitzada. Queda clar que els corriols/trialeres no són lo nostre fort però ho vam acabar sense lesions que no és poc! Un plaer haver compartit aquestes hores amb tants bikers i sobretot amb el Bernat que és un crack tan si està pujat damunt la bike com si està corrent o programant! Gràcies als supports i al company!! Salut i cames!!

Resultats:

Noguera Bike Race
Posició	Participant	Temps	Ritme	Comentaris
336	Carles Seró	7:31:06	11,97 Km/h
337	Bernat Loomans	7:31:06	11,97 Km/h

Imatges:

A mig camí ens espera l'avituallament amb suporters

Els anims estan encara intactes, i la gana també

 

San tornem-hi que no ha estat res!

Pero les cares de felicitat que ens havien vist al km 40, no son les del km 90...

I mama nogués ho sap...

Arrivem, trinxats, pero sans i estalvis!

I orgullosos d'haver-ho fet, un altre cantar sera si hi volem tornar :P

Toca recuperar-se, i a per un altra que això no s'acaba ;)

 

CX Cursa de Bombers de Lleida 2014

I per fi arriba el diumenge de la cursa mes multitudinària de Lleida, i com no els MiU Runners no hi podiam faltar, amb una participació també record, 14 MiU's ens vam animar a córrer pels carrers de la nostra capital!!

El Marc, el Cels, el Roger, el Santi, l'Albert, el Jaume, el Bernat, el JM, el Sergi, el Javier, l'Esther, la Eva, la Marina i l'Anna van presenciar-se el diumenge 30 de març als camps elisis de Lleida, en una gran clàssica, tot i tenir pocs anys de vida, i multitudinària cursa, que no te res a envejar a la de les grans capitals.

Primer de tot resta dir lo orgullosos que ens sentim de veure tantes camisetes MiU, i per part meva nomes puc fer que donar les gràcies per formar part d'aquest gran grup i sobretot, de continuar amb aquesta gran afició, el córrer.

La cursa en general va anar força be, va fer un temps ideal, sense vent i amb la intenció de pluja però sense fer-ho, fet que ocultava el sol i la calor. El circuit completament pla i ample permetia córrer tant com poguessis, i les marques sorgien "a tutti plen". Animació de batukades durant tota la cursa, i els bombers que corrien heroicament amb tot el material damunt, t'esperonaven a continuar apretant les dents.

Anem a pams i per ordre d'arribada, la nostra punta de llança (a l'espera de batre el record del plusmarquista Abajo), el Cels, va fer una cursa impecable, amb un escalfament mes que sobrat degut al canvi d'hora :P, fent marca personal (39') i deixant en molt bon lloc la camiseta ;).

Poc després va arribar el Roger, que tot i que la feina i l'Artur no el deixen entrenar gaire, encara manté la velocitat i fons que tenia, i va fer un molt bon temps (40').

A continuació arribava triomfant la nostra recent fitxada campiona MiU, com un llampec va fer un temps estratosfèric (43'), tot i començar sense gaire confiança degut als engorrosos constipats que ens van afectant a tots, i tot i una petita davallada que va tenir a pocs metres d'arribar a meta, va anar apretant les dents durant tot els 10km a la busqueda d'un bon temps, i ho va aconseguir de llarg, quedant 5ena de la categoria, que aviat esta dit en una cursa de 3500 corredors...

Al cap d'una bona estona vam arribar el JM i el Bernat, el JM buscava fer un sub 50' i també es pot dir que va aprovar de llarg, tot i córrer un pel forçat i sempre amb la constant por d'una recaiguda en la seva lesió de finals del 2013, va aguantar molt be a un ritme constant per sota de 5min/km, i fent un molt bon resultat (47'). El Bernat venia a fer un entreno de qualitat, sense buscar el limit, ja que el dia abans ja el va buscar a la Vertical de les Animes, i ames el trajecte amb bici fins a Lleida també anava pesant sobre les cames, tot i aixi molt content amb el resultat (47') i trobant-se bastant còmode.

Darrera venia el Sergi, que va anar a remolc quasi tota la cursa del Bernat i el Marc, aguantant molt be el ritme i amb molta constància, tot i el poc entrenament va fer un molt bon resultat (48') que el deixa a punt per intentar fer marca a Tàrrega ;)

Passat el min 50 van aparèixer el Jaume, que tot i no afrontar la cursa amb gaire confiança, es va trobar be durant la cursa i va fer un temps mes que acceptable (52') i el mes important, acabant amb molt bones sensacions.

Just després va aparèixer el Javier, que retornava a les curses des de feia molt de temps, reprenent el ritme d'entrenaments ja podriam dir que ja va agafant el to, acabant també en un temps molt bo (53') per prendre com a punt de partida i intentar atacar el seu objectiu a Tàrrega ;)

Uns minuts després el Marc va apareixer amb la seva xicota, tot i anar els 7 primers km a un ritme molt bo amb el Bernat, a partir d'aquí va notar algo de febre i va optar per no arriscar i recaure en la malaltia, i va esperar la Marina per fer els últims km junts (54')

I per ultim però no per aixo pitjor, l'Anna va tornar a córrer per Lleida i aquesta vegada rebaixant 2 minutacos la marca de l'any passat (54'), demostrant que continua en forma.

Paral·lelament teniam la cursa de 5.5km, on el Santi i l'Albert participaven amb l'intenció d'anar retornant al mon del running de forma segura i progressiva, tots dos van anar junts a un ritme constant de 5min/km (27'), trobant-se be i sense acusar de lesions, seguint a aquest ritme aviat estaran no nomes en la mateixa que estaven fa un any, sinó que la milloraran de ben segur!

Per la seva part la Marina també participava en aquesta cursa, també precabuda a causa d'un constipat que l'ha afectat els últims dies, no va voler arriscar, tot i així va anar a molt bon ritme, sense parar i acabant amb un bon temps (35').

I per ultim la nostra novell, l'Eva, que no havia fet cap cursa encara, es va animar a fer aquesta, a trams corrent a trams caminat, va acabar fent un temps que de ben segur molts haguéssim volgut assolir quan vam començar a córrer (38'), enhorabona, cursa acabada i amb nota!

I ja per acabar sento el toston, i si m'he equivocat amb alguna de les sensacions dels membres, però el mes important es que vam acabar tots contents d'haver fet la cursa, i de ben segur que ens anirem trobant a mes curses, que encara queda molt per fer ;)

Resultats:

CX Cursa dels Bombers de Lleida 2014
Posició	Participant	Temps	Ritme (min/km)	Comentaris
150	Cels Codina	39:21	3:56	Millor marca personal!
266	Roger Martí	40:49	4:05
487	Esther Farré	43:23	4:20	Millor marca personal!
1061	Bernat Loomans	47:43	4:46
1064	JM Coll	47:33	4:45	Millor marca personal!
1169	Sergi nadal	48:32	4:51
1570	Jaume Alsedà	52:00	5:12
1734	Javier Bottarro	53:51	5:23
1812	Marc Vendrell	54:31	5:27
1895	Anna Segarra	54:53	5:29	Millor marca personal!
CX Cursa dels Bombers de Lleida 2014 5km
Posició	Participant	Temps	Ritme (min/km)	Comentaris
77	Santi Galindo	27:27	4:59
80	Albert Nadal	27:49	5:03
423	Marina Serra	35:56	6:32
487	Eva Tarres	38:52	7:04	Primera participació!

Imatges:

Sortida multitudinaria però ben organitzada!

 

  

I les arribades, agonitzant pero feliços dels resultats!

La nostra campiona, 17ª dona general i 5ena de la categoria. Aixo ja es considera podi ;)

 

 

El nostre super papi i un futur MiU Runner

 

I la cursa de 5km, mes curta, pero mes intensa i sacrificada ;)

 

 

I la nostra gigafoto particular!

Tot i que en falten a la foto perquè van haver de marxar, Merci a tots per haver vingut i corregut!!

PD: I aquest diumenge no parem, el Carles i el Bernat van a fer marxa de BTT que portara molta feina acabar (http://www.noguerabikerace.com/), la Eva, la Sonia, la Helen, la Merce i l'Esther seran a guissona corrent la nova cursa de quasi podriam dir, la nostra segona casa (http://www.cursafedacguissona.com/), el Marc i el Cels aniran a la Gran Follada d'Igualada a intentar fer un bon paper (http://www.lagranfollada.cat/).

Salut i Quadriceps!

Vertical de les Ànimes

Comença l'espectacle! Dissabte 29 de març ens presentavem tres MiU Runners a Vilanova de Meià, en Jordi, la Laura i el Bernat en enfrontariam a una pujada que pintava d'allò mes dura.

Es tractava d'un km vertical al mirapallars, una cursa de 6.5km (que al final van resultar ser 8) amb un desnivell de 1000m positius, ideal per escalfar les cames.

Tot i que no hi va haver gran afluència de corredors, erem pocs i bons, i l'ambient era d'allò mes familiar i agradable.

A l'hora en punt va començar la cursa i no va parar de pujar, circuit dur però corredor, amb molta pedra que feia que no poguessis córrer còmode, però que si tenies forces et permetia córrer i no haver de caminar.

Finalment al arribar a dalt i sortir a l'intemperie, sense cap altra muntanya que arribes a aquella altura per parar-te el vent, feia un huracà! Els corredors lleuger de segur que van enlaira-se sense necessitat de parapent (original premi que tenien els que arribessin primers, llastima que el vent no ho va permetre). Així que un cop arribats a meta, i sentint-ho molt perquè les vistes son espectaculars, tocava baixar pitant (al ritme de cada un) i animant als que encara els hi quedava un ultim esforç :P

Pel que fa als MiU's la cursa va anar força be, com cada un s'esperava segurament, el Bernat fent un bon paper però encara queda marge a millorar, la Laura espectacular com sempre fent podis allà on va, i Jordi començant a posar-se a to per als pròxims ultra-reptes que te en ment.

I al arribar a baixar l'organització ens va tractar com a reis, amb un avituallament digne de veure, begudes isotòniques, fruita, fruits secs, xocolata, croissantets de tots gustos, una meravella!

En definitiva una gran cursa per encetar el cap de setmana que val molt la pena, esperem que l'any que be es repeteixi i de segur que per si sol cada vegada serem mes a afrontar aquesta gran pujada.

Resultats:

Vertical de les Ànimes
Posició	Participant	Temps	Ritme (min/km)	Comentaris
10	Bernat Loomans	1:12:00	9:00
21	Laura Mota	1:20:00	10:00	3era Classificada General
34	Jordi Arcos	1:29:00	11:08

Imatges:

Pujant quasi a dalt de tot

 

 

Foto persecució de la nostra campiona

 

Que viene que viene ...

 

uh uh ...

 

Felicitats Campiona!

Tots pujavam en busca de la mateixa recompensa...

  

 

I va valdre la pena!

 

Alguns vam tenir algun que altre ensurt, i es que el vent feia que tornessim per cames...

 

 

No es pot deixar d'animar als valents!

 I per fi la recompensa feta trofeu, enhorabona Laura!

Els MiU muntanyers

Ademes d'una botella de gel i una de vi que es van endur la Laura i el Jordi al sorteig.

Com he dit, resultat final, un 10 pels Meià runners i pa.net !!

A mes d'un tracte inmillorable, nomes cal veure la quantitat de fotos que ens han fet ;)

PD: I l'endema cap a Lleida a la cursa dels Bombers, amb record de participació!, tant de la cursa com de MiU Runners, en breu el resum i les fotografies ;)