Maratest Badalona 2013

Ultima cursa pre-marató. Per anar tant sobre segur com puguem, en Marc i el Bernat hem fet la tirada llarga en forma de cursa. 30km per Badalona, amb vora de 3000 corredors més que també preparaven la marató o una mitja marató.
El circuit eren 2 voltes de 15km i hi havien força llebres amb el ritme que volies assolir a la marató, ideal per a novells com nosaltres.
La cursa va sortir força be, vam fer el ritme que voliam des d'un principi, anant de menys a més, i acabant amb una mitja inclús més ràpida del que esparavam. La cursa va servir per avituar-nos a aquests ritmes més conservadors i provar el que trobarem d'aqui a menys de 3 setmanes.
Així doncs, tirada llarga feta!, i ara a aminorar km i a deixar les cames ben descansades per la gran cita, el 17 de març a BCN.
Resultats:

Resultats 2n Maratest Badalona
Posició	Participant	Temps	Ritme
1067	Marc Vendrell	2:37:46	5:16
1069	Bernat Loomans	2:37:47	5:16

Imatges:

Comença la travessa, xino xano..

Km 25, les cames comencen a notar-se (S'ha colat un Patufet)

MiU Runners Internacionals

Despres de que els MiU Runners holandesos vinguessin a la capital a fer la mitja de BCN. A l'altra punta del mòn hi ha un MiU Runner que no para.
En Jordi esta fent tantes curses com troba per terres Australianes, i, al igual que part de nosaltres, ja ha trobat el seu objectiu per fixar http://www.greatoceanroadmarathon.com.au/
Comença el compte enrere pel Jordi i s'acaba pel Marc i el Bernat.

Imatges dels paratges Australians

23a Mitja Marató de Barcelona

Aquest diumenge 17 de febrer es va tornar a celebrar la famosa mitja marató de Barcelona, i aligual que l'any passat, els MiU Runners hi vam tornar a ser, i amb més representació, tant Local com Internacional.
El Carlos, el Jaume, el Bernat, el Marc, els holandesos Wouter, el Ruben i tres amics seus vinguts tots dels paisos baixos, vam presentar-nos al parc de la ciutadella el diumenge als voltants de les 8, disposats a fer 21km pels carrers de Barcelona, juntament amb altres 15000 corredors.
La cursa en sí es força agradable, amb molts punts d'animació, trams amb gent animant, carrers amples que fan que no sigui incomode correr amb la multitud, i avituallaments suficients.
També el temps es va portar bé i va fer una bona temperatura, i sense sortir el sol que tant emprenya als calurosos.
En Carlos i el Marc van sortir força adelantats i el Carlos va posar la directa i a veure quin temps feia, en la seva primera mitja marató, tot i que tots saviam que seria un tempàs. El Bernat i el Bart que sortien mermats, a causa d'una periostitis i una fascititis respectivament, que els havia fet deixar d'entrenar les ultimes setmanes, van sortir a un ritme còmode a veure com es portarien les cames. Tot i que despres enganxarien al Marc sobre el km 5 i anirien junts quasi fins al final.
En Wouter va sortir també adelantat peró va pecar de ganes i va sortir més rapid del que devia, cosa que va fer que la segona part patís molt.
El Ruben i el Jaume van sortir del segon calaix i van anar a buscar la 1h 50min, van fer una cursa controlada i van acabar contents tots dos amb el temps i les sensacions, baixant inclus dels 50min en el cas del Jaume.
Així doncs, gran cursa per tots els MiU Runners, amb bones marques, bones sensacions, i ganes de més!

Resultats:
 

Resultats 23a Mitja Marató de Barcelona
Posició	Participant	Temps	Ritme (min/km)	Comentaris
1137	Carlos Abajo	1:28:47	4:12	Primera participació! New MiU Record!
3558	Bernat Loomans	1:39:52	4:44
4057	Marc Vendrell	1:41:38	4:49
6325	Wouter Loomans	1:48:51	5:10
6434	Jaume Alsedà	1:49:13	5:11	Millor Marca Personal!
6939	Ruben Loomans	1:50:56	5:15

Imatges:

 Moments abans de sortir, nervis i somriures

 

 

Tret de sortida, som-hi que nomes en queden 21!

 

 

Els MiU Runners en plena acció

En Carlos, fen la seva primera mitja en un estratosferic 1:28 !

 

 

En Marc i el Bernat, preparant-se per la marató

 

 

En Jaume, rebaixant en 6min la seva marca en mitja marató!

 

 

Els MiU Runners internacionals

 

 

 

 

Foto finish de part dels MiU Runners alla presents 

 

Fins a la pròxima!!

II Marxa dels Castells del Baix Gaià i Preparació Marató

Això no para, i en vers a la preparació de la nostra primera marató el passat diumenge 24 de gener, vam anar a fer una fantastica marxa pels castells del baix gaià. dos de nosaltres ho vam fer corrent, el Marc i el Bernat, i altres dos MiU Runners caminant, el Josep i la Mercè.
El recorregut va ser molt bonic, passant per camins i corriols, entre boscos, baixes muntanyes i platja. I durant el recorregut descobrint els majestuosos castells senyorials que invaeixen la zona.
Una marxa molt recomanable, amb una bona organització, molt bons avituallaments i una excelent calçotada final per rematar el matí.

Resultats:

Resultats II Marxa dels Castells del Baix Gaià
Posició	Participant	Temps	Ritme
-	Marc Vendrell	2:36:52	6:16
-	Bernat Loomans	2:36:52	6:16
-	Mercè Guàrdia	5:03:48	12:09
-	Josep Figueras	5:03:48	12:09

Imatges:

Comença la cursa, els corredors sortim de darrera per no arribar massa aviat als avituallaments

  

Mentres esperem que arribin els caminants, animem a l'ultima pujada, per sort, arriven contents

 

 

Crono Final de la marxa

 

 

Ens espera una merescuda recompensa

 

 

 On algú va disfutar mes que d'altres, eus aqui el monstre dels calçots

 

Tornarem, segur

---

I aquest cap de setmana tampoc es para, i uns quants MiU Runners em fet ruta BTT per agafar fons i complementar els nostres entremanets, el dissabte 3 de febrer.
Aquest cop a tocat pujar a Sant Jordi, amb fortes ventades i una mica faltats de forma encara.

 

Fantastiques vistes des de l'ermita