MCD Tarragona 2017 i 10a Cursa del Oli

El passat diumenge 20 de gener els MiU Runners tornaren a la competició. Aquest cop les forces es van dividir, i mentre el Bernat i el Marc van anar a Tarragona, el Carlos va anar a les Borges Blanques.
Pel que fa a Tarragona, es celebrava la marató MCD Tarragona 2017, i al mateix temps una cursa de 10km que compartia circuit amb la marató. Nosaltres vam assistir a aquesta ultima cursa, de 10km, encara no estem preparats per afrontar els 42, tot i que ja va quedant menys per batejar-nos.
A Tarragona el vent buffava amb molta força, rafagues que farien enrere a qualsevol per posar-se a correr. Peró alla hi havien 1500 valents que correrien contra el vent, i la majoria durant 42km, una heroicitat.
Nosaltres ens vam pendre la cursa com a un entrenament de qualitat, i vam gaudir del bon ambient maratonia i ho varem rematar despres de la cursa amb una sessió d'entrenament a la platja i una visita al spa.
Resultats:

Resultats Cursa MCD 10km Tarragona
Posició	Participant	Temps	Ritme
145	Marc Vendrell	0:46:15	4:38
146	Bernat Loomans	0:46:16	4:38

Imatges:

Primers km, compartin traçat amb els valents

Sprint final, s'ha de donar-ho tot

 

 

I mentrestant a Borges Blanques el Carlos també s'hauria d'enfrontar al vent i correr la més que classica cursa del Oli, amb el seu conegut perfil, que no es precisament pla.

També va gaudir d'una gran cursa, amb un dels millors ambients de les terres de Lleida, coincidint amb la fira del Oli, i aquest any, amb un bon obsequi per celebrar el 10e aniversari de la cursa.

Resultats:

Resultats Cursa 10a Cursa de l'Oli
Posició	Participant	Temps	Ritme
67	Carlos Abajo	0:42:19	4:07

Imatges:

 



2a Cursa Ciutat de Calafell

Com no podia ser d'una altra manera, els MiU Runners comencem el 2013 corrent. Aquest passat diumenge 13 de gener vam participar a la 2ª Cursa Ciutat de Calafell en els circuits de 5 i 10 quilòmetres, és una prova molt plana ideal per aquells que volen saber realment on és el seu límit pel que a la velocitat es refereix. Comença a ser una tradició ja que hem assistit en ambdues edicions tot i que aquest cop d'una manera ben diferent. Degut a l'alta càrrega de competició de finals de 2012, per una o per una altra cosa alguns membres del club estavem tocats i hem donat el nostre relleu a la nova fornada de corredores, és per això que les noies van ser les que ens van representar en aquesta ocasió.

La Mercè i la Yesmina van fer el circuit de 5, van començar plegades però a mesura que avançava la prova la Mercè es va mostrar més forta i es va anar distanciant de la seva companya i finalment van establir un temps de 29 i 32 minuts respectivament.

Per una altra banda, la Ingrid feia la cursa de 10 i de bon principi ja va començar una aventura en solitari en destacar-se en la sortida de les seves companyes. En el pas dels primers 5km va acreditar un molt bon ritme i anava molt bé, la segona volta se li va fer més llarga però tot i això va poder completar el seu objectiu de baixar de l'hora de competició per dos minuts.

Resultats:

2a Cursa Ciutat de Calafell
5 km
Posició	Participant	Temps	Ritme
79	Mercè Guàrdia	0:29:34	5:55	Millor Ritme Personal!
93	Yesmina Santamaria	0:32:04	6:25	Millor Ritme Personal!
10 km
Posició	Participant	Temps	Ritme
162	Ingrid Alemany	0:58:06	5:49	Primera participació!

Imatges:

Abans de la cursa tot són rialles

Corrent les cares ja canvien

A l'arribada, sempre hi ha la satisfacció de la feina ben feta!

Cursa dels Nassos 2012 i 19a Sant Silvestre Lleida

Tot i que nem amb retard, BON ANY NOU A Tot MiU

Ja fa quasi dos setmanes que es va acabar l'any, i just abans de que s'acabes els MiU Runners van voler fer un últim esforç (amb molt de gust), per rematar-lo.

 

30-12-12 2a Cursa dels Nassos

En Marc, la Merce, el Bernat i la nova incorporació Yesmina, van anar a Oliana el diumenge dia 30 de desembre, a correr la cursa dels nassos, que oferia un circuit de 5km urbá i un de 10km a mig camí entre urba i de muntanya.

Les dues curses molt divertides, la curta perque recorria gran part d'Oliana i s'hi van apuntar molta gent del poble, que la van fer encara fos caminant. La cursa de 10km tenia un circuit molt bonic, que tot i que la boira no va deixar disfrutar de les vistes, recorria camins i corriols pels voltants d'Oliana. Molt bon ambient i força nivell es va veure.

Pel que fa a les curses de cada un, el Bernat va fer una cursa de mes a menys, potser sortint massa rapid i anant una mica pesat, pero acabant be i amb forces per tornar-hi. El Marc en canvi va fer-ho a l'inreves, començant precabut i accelerant el ritme a mesura que avançava la cursa, disfrutant dels corriols i acabant amb un molt bon regust de la cursa.

Pel que fa a la nostra participació femenina la Merce i la Yesmina van anar juntes fins al km 4, ajudant-se mutuament i corrent molt bé, i a partir d'aqui la Yesmina va patir una petita sobrecarrega dels bessons i es va quedar una mica enrera. A tot aixó em de celebrar la primera victoria d'una MiU Runner!!, ja que la Mercé va quedar primera en la seva categoria, Felicitats!

També teniam futurs MiU Runners corrent en aquesta cursa "de casa", i tant l'Oriol com la Isona apunten maneres, seguint al Bernat i el Bart respectivament en l'sprint final a meta.

Resultats:

Resultats Cursa dels nassos 10km
Posició	Participant	Temps	Ritme
20	Bernat Loomans	0:49:11	4:47
55	Marc Vendrell	0:55:38	5:24
Resultats Cursa dels nassos 5km
Posició	Participant	Temps	Ritme
27	Mercè Guàrdia	0:28:59	6:18	1a Posició categoria F-3
32	Yesmina Santamaria	0:29:41	6:27

Imatges:

Sortida 10km                               Sortida 5km

 

                       Arribada                         El podi amb la nostra campiona! 

 

31-12-12 19a Sant Silvestre Lleida
L'ultim dia del any ja es tradició fer la sant silvestre, que es corre per la tarda, ideal per a cremar per endavant part del que es consumira aquella mateixa nit.
Tot i que aquest any era un dia laboral, els MiU Runners no van faltar, i el Carlos i el Jordi van anar a lleida disposats a pulveritzar els cronos.
La cursa aglomera cada vegada mes corredors i te un circuit que incita a anar rapid, començant els primers km amb avingudes amples que eviten els tipics embussos, i en baixada constant, que sempre és d'agrair. A partir d'aqui es voreja el riu practicament fins al ultim km, on es compensa amb quasi 1km de pujada pero que la gent ja ho dona tot per arribar a meta satisfet.
I aqui em de felicitar al Carlos per pulveritzar el temps d'un MiU Runner en 10km, i també al Jordi que va fer millor marca personal. Enhorabona als dos, una gran manera d'acabar l'any.

Resultats:

19a Sant Silvestre Lleida
Posició	Participant	Temps	Ritme
68	Carlos Abajo	0:38:24	3:53	New MiU Record!
211	Jordi Arcos	0:42:31	4:18	Millor Marca Personal!

Imatges:

L'any 2013 ja ha començat, i de segur que farem el possible perque sigui tant o més bo que l'anterior.

Salut i quadriceps!