dimecres, 7 de maig del 2014

XIV Quart i Mitja Marató de Tàrrega

Per fi ha arribat el dia, la cursa local dels MiU Runners!!
El diumenge 4 de març ens plantavam nada mas i nada menos que 17 MiU's participant a la cursa de 10 i 21km de Tàrrega. 
El Marc, el Santi, el Sergi, l'Albert, la Sonia, el Carles, l'Esther, el Javier, el Bernat, el Jordi, la Mercè, el Tico, el Jaume, el JM, l'Anna, el Roger i el Cels ens trobavem a quarts de 9 al poliesportiu de Tàrrega disposats a donar tot el que tinguéssim.
La cursa aquest any canviava de recorregut i era totalment urbà, en principi semblava un galimaties mirant el mapa, passant 3 vegades pel pati als 10km i 6 vegades si feies la mitja. Però va acabar sent un recorregut distret, gens pla, però amb baixades que compensaven les pujades, i la ciutat es va portar molt be havent-hi un bon ambient i animació.
A nivell de sensacions, entre tanta gent, n'hi ha de tots els colors, però cap de negativa. Per ordre d'arribada, el Cels venia de córrer a Castellolí feia 3 dies, i tot i aixi va estar rosant el sub 40', corrent els primers km junt amb el Roger, que va tenir que aixecar el peu del accelerador per acabar amb un molt bon 41'. Després venia l'Esther, que afrontava la cursa amb la intenció de millorar marca, però la llebre que duia no la poguer portar-la a aconseguir-ho, faltava una llebre mes rapida que a ultima hora se'ns va donar de baixa, i es va haver de conformar amb un fantàstic 44', a l'abast de poquissims, que la va fer pujar al podi com a 3era de la categoria, felicitats!. A partir d'aquí a la cursa de 10km van arribar el JM, que tot i haver tingut uns entrenos dolents i anar-hi amb males sensacions, va poguer repetir el temps de bombers, acabant amb millors sensacions inclús. Després van arribar l'Albert i el seu germà Sergi, acabant tots dos amb bones sensacions, sense patir dels sempre temuts genolls, fent gran part de la cursa entre MiU's. A poc més va arribar el Santi, que segueix el proces de reincorporació al mon del córrer de forma mes que satisfactòria, tal com va començar, a poc a poc i amb passos segurs però millorant cada dia, i esta en un gran estat de forma. Després van venir el Jaume, que tot i tenir també una temporada d'entrenos escassos degut a molèsties de la primavera, va fer una cursa prou bona que el va deixar amb un bon regust i amb ganes de tornar-hi aviat, i el Javier, que dia a dia va millorant també la forma i aviat tornara a afrontar el seu repte del 50'. Amb menys d'una hora va arribar la Sonia, que va deixar al esprint final a la seva llebre, el Carles, fent un temps molt millor del que esperaven i passant algun apuro a mitja cursa, que van poguer superar sense problemes. Baixant també de l'hora va arribar l'Anna, que tot i trobar el circuit dur, va fer una bona cursa amb un temps millor del que creia que faria mentre corria. I per ultim als 10km però no gaire lluny de l'hora la Mercè va arribar contenta d'haver-la pogut acabar tot i el tute que portava de no parar els dies anteriors i el que li esperava. Molt be per aquests runners dels 10km!
I a partir d'aquí venen els valents, els que es va atrevir a fer-ne 21km, que esperem que l'any que ve siguin mes ;). El primer MiU en arribar va ser el Bernat, que tot i intentar voler atacar el 1h30min, no li va faltar gaire, però abans de començar ja tenia unes molèsties amb les que no contava i tot i aixi va fer una gran segona meitat de cursa puguen apretar bastant mes del que esperava. Després va arribar el Jordi, que esta també en un gran moment de forma runil, fent marca personal i el mes important, amb els genolls intactes, ja estem a punt per afrontar el repte de la marató ;) A continuació van arribar molt junts el Marc, que ja esta en uns temps molt bons i cada vegada es troba millor i me fort corrent, ja no falta gaire per tornar a tenir la bestia que esprintava els últims 500m per guanyar al Bernat, i el Tico, que feia la seva primera mitja i diria que la va fer perfecta, amb una primera meitat molt tranquil·la, guardant forces, i poguent anar apretant a la segona meitat per fer una fantàstica marca, que pocs han aconseguit a la seva primera mitja, i amb tan poc entrenament, enhorabona!

I finalment ho vam rematar amb un dinar de germanor MiU Runner. Una jornada rodona amb una cursa rodona també, un 10 per l'organització 100x100!
Resultats:
XIV Quart i Mitja Marató de Tàrrega 10km
Posició Participant Temps Ritme (min/km) Comentaris
31 Cels Codina 40:01 4:00
46 Roger Martí 41:46 4:11
100 Esther Farré 44:28 4:27 3era Classificada de la Categoria
174 JM Coll 48:30 4:51
219 Albert Nadal 51:03 5:06
222 Sergi nadal 51:22 5:08
232 Santi Galindo 51:47 5:11
248 Jaume Alsedà 52:55 5:18
268 Javier Bottarro 54:05 5:25
307 Sònia Cisteró 57:08 5:43 Millor marca personal!
308 Carles Seró 57:14 5:43 Millor marca personal!
336 Anna Segarra 59:55 6:00
361 Mercè Guàrdia 1:02:20 6:14





XIV Quart i Mitja Marató de Tàrrega 21km
Posició Participant Temps Ritme (min/km) Comentaris
44 Bernat Loomans 1:32:24 4:24 Millor marca personal!
108 Jordi Claramunt 1:44:07 4:57 Millor marca personal!
132 Marc Vendrell 1:48:27 5:10
137 Tico Palacios 1:48:58 5:11 1era Participació
Imatges:
Foto pre-sortida, quin goig que fem!! I encara en faltaven 3 o 4...

Tret de Sortida! Comença la festa!


 


 
Camisetes MiU Runner por doquier...

I els nostres valents...
Cares de concentració, d'esforç...
 
 
 

D'alegria, de satisfacció...
  

D'unió, d'amistat...
 

De tranquilitat, de desorientació...

Ultima pujada al pati, ja nomes queda baixar a meta.. ultim sprint pels de 10km!
 


 

I pels de 21km, un altre tomet i listus ;)
 

 

Arribada a meta, tots contents i satisfets, un altra cursa al sac, i aquesta de les bones!!

 

 

 

 

 

 

Foto Finish, pk tos em guanyat!! MiUUUUUUU

Pero n'hi ha que han guanyat de veritat ;) Enhorabona Esther!!

 Crioterapia powah
 

Dinar MiU Runners, amb sopresa final i tot, quin club, quin orgull ^^
 


PD: I ara a descansar i a rumiar la pròxima, que be ens u em merescut ;)




dilluns, 5 de maig del 2014

3a Trans-Olianenca 2014

El passat 26 d'abril sis MiU Runners ens vam dirigir cap a la localitat d'Oliana per disputar la 3a Trans-Olianenca organitzada per la Fundació Isidre Esteve, i on vam formar part de la cursa de muntanya de 16km i de la caminada popular de 5km. El circuit de muntanya començava amb un parell de quilòmetres plans per començar a escalfar, on els primers van agafar ja algunes distàncies. Dels nostres, el Bernat va sortir a donar-ho tot, era un terreny conegut per ell, com la seva segona casa. El Sergi va anar a provar-se i veure si les cames ja estaven recuperades de la Marató de Barcelona. El Roger a fer una cursa per terres que també es coneix força bé. Pel Jordi era la seva primera cursa de muntanya i anava a veure com es sentiria, sobretot dels genolls que l'hi han fet la guitza durant molt de temps i el Marc anava a finalitzar la prova i posar el cos apunt per la Mitja de Tàrrega.
Després de la zona plana, va començar una bona pujada d'uns tres quilòmetres que es passava de 400 a 700 metres de desnivell, ideal per mesurar com estaven les forces. A continuació tocava una baixada d'uns dos quilòmetres força tècnica per enllaçar amb la següent pujada un pèl més curta i no tant pronunciada per arribar a dalt pel quilòmetre deu. A partir d'aquí, camins, corriols, racons idílics, en resum un paissatge perfecte per disfrutar del que queda de cursa la majoria en baixada. A partir d'aquí, resultats força diversos. El Bernat va millorar la seva marca de l'any passat, el Sergi es va trovar bé i va fer un molt bon paper, el Roger va acabar just darrere amb una marca també molt bona, el Jordi anava sobrat i sense cap dolor que era el que volia i el Marc va arribar, cosa que el feia més que content. En teoraa eren 16 km però segons el que marcaven els GPS eren uns 17 al final.
D'altra banda, es va dur a terme la caminada. La Marina va començar molt ràpid amb el grup de davant de tot, quan portaven dos quilòmetres es van adonar que el camí s'acabava, resultat que o bé ho van indicar malament o algú havia canviat les fletxes, per tant tots els que anaven al capdavant van haver de girar cua i els que venien pel darrera els havien passat, va tocar córrer una mica i esforçar-se per recuperar posicions. Finalment, va acabar contenta amb el seu paper final tot i l'embolic.
Per resumir-ho tot és una experiencia molt reconamable, per la cursa, l'ambient, els paisatges, el poble, les activitats, una bona bossa del corredor... Marcada al calendari per fer-la l'any que ve un altre cop!

Resultats:

3a Trans-Olianenca Trail 16km
Posició Participant Temps Ritme (min/km) Comentaris
14 Bernat Loomans 1:28:42 5:13
25 Sergi Riu 1:35:54 5:38
26 Roger Martí 1:36:28 5:40
56 Jordi Claramunt 1:50:35 6:30
72 Marc Vendrell 2:01:46 7:10

Imatges:

Tot apunt per començar...

 
Baixant pel mig del bosc!
 
 
A l'arribada hi havien cares per tot.
 

A la caminada també vam disfrutar d'uns paisatges de postal.

Impressionant bossa del corredor! No sabíem ni com portar-ho tot això.

Després d'aquesta cursa ja estàvem apunt per la Mitja Marató de Tàrrega! La cursa de casa!

dissabte, 3 de maig del 2014

VIII Cursa Alta Segarra Sanaüja

Aviat farà una setmana que es va celebrar la cursa de muntanya per excel·lència dels que vivim al pla. La cursa de muntanya de l'alta Segarra.
A Sanaüja ens presentavem la Laura, l'Esther, el Jordi i el Bernat. Cada un afrontant el mateix repte amb un objectiu diferent.
La Laura feia temps que se li resistia per un o per altre motiu fer aquesta cursa propera a casa, i aquest any tenia la oportunitat i estava preparada per afrontar-la. El Jordi venia de patir una lesió al bessó i volia provar-se a veure com va evolucionant i com va retornant a la seu gran estat de forma. L'Esther feia la seva primera cursa de muntanya, i com que ella es aixi de modesta, va triar fer-ne una que molts corredors amb experiència li tenen un gran respecte. I el Bernat feia doblete, i venia després de córrer la trans olianenca amb l'únic objectiu d'aguantar les llebres del club i acabar-la sencer incrementant el fondo de cara al half.
La cursa que voleu que us expliqui, com sempre, una gincama, una cursa divertidíssima, ben muntada, que mai diries que pogués ser tant dura per aquesta zona. I amb un tracte al corredor perfecte, amb una bona bossa, bon dinar, i una original foto personalitzada feta durant la pròpia cursa.
A nivell de sensacions dir que vam sortir tots els MiU juntets des de bastant enrera, jo sabia que es formarien taps i ja els vaig advertir, tot i aixi la Laura es sentia forta i va decidir escapar-se des d'un bon començament. Quedant el Bernat, l'Esther i el Jordi anar fent a trompicons corrent entre tap i tap que es formaven als corriols, ideal per anar escalfant cames fins a tornar a Sanaüja. A partir del km 8 comença lo bo, travesses Sanaüja i ve una pujada molt dreta que farà que ens l'Esther i el Bernat ens separem del Jordi ja fins al final. L'Esther a mesura que passen els km es va trobant millor i anem atrapant corredors, dosificant a les pujades i a bon ritme baixant i planejant per corriols. Sobre el km 20 trobem la Laura, que suposem que per falta de sucre, li agafa un baixon, tot i trobar-se molt be de cames tota la cursa li ve una pajara i ha d'afluixar el ritme, però acabarà en una molt bona posició igualment. En aquest punt hi ha un tram nou que fa que hagis d'acotxar-te i inclús reptar entre roques cosa que les meves cames es lamenten i durant una estona van fallant bastant, a risc de torcedures i les caigudes. Pero vam puguer apretar al final, a petició de la campiona, on el cami es tornava mes planer i ample per rematar amb una escala que porta al centre del poble.

Finalment tots acabem amb uns temps mes que bons, sencers, i mes feliços que uns anissos. L'any que ve repetirem i ho millorarem, en podeu estar segurs ;)

Resultats:
VIII Cursa de muntanya ALTA SEGARRA
Posició Participant Temps Ritme (min/km) Comentaris
94 Esther Farré 3:19:11 8:18 4rta Classificada General, 3era Categoria
95 Bernat Loomans 3:19:14 8:18
117 Laura Mota 3:28:58 8:42
125 Jordi Arcos 3:36:16 9:01

Imatges:
Moments abans de sortir, los MiU's estem preparats per patir ;)

Primers km, en fila india i dossificant...

Saltant i brincant qual cabretes per la muntanya, quina alegria!, d'aixo sen diu disfrutar corrent =)
 
 

The flying dutch...

Una cursa patriota..

Finalment arribem, per ser la primera cursa de muntanya de la nostra trencarecords no esta gens malament arribar la 4rta dona per davant de gent amb un historial de muntanya molt mes extens ;)
Enhorabona campiona, sera la primera de moltes!!

El nostre podi, les nostres MiU alla on van recullen premis, en aquest cas 1era i segona de la categoria (Esther i Laura respectivament).
Felicitats!!, el club no en pot estar mes orgullos ;)

El descans del campió, el nostre canguro ja torna a disfrutar saltant per les muntanyes de la terra ferma =)



I mentrestant a un poble molt proper, a Torà, la secció marxadora del club estava fent una caminada de 20km per l'alta segarra. Ben organitzada, gens plana, i molt agraida amb uns bons paisatges gracies a la verdor del moment.
 

PD: La pròxima serà Tàrrega, la nostra cursa loca, esperem veureus-hi a tots!, ja sigui corrent o animant ;)