dimarts, 27 de gener del 2015

Cursa del Oli de Borges 2015

Diumenge passat, dia 18 de gener, els MiU Runners vam començar l'any atlètic, com el comença la majoria de runners lleidatans, a la cursa de l'Oli de Borges Blanques.
A les 9 del matí i a la temperatura que caracteritza aquesta cursa (-4ºC), quatre MiUs eram a la plaça de borges. La Sonia, la Helen, el Carlos i el Bernat, amb la companyia de molts dels que normalment correm i compartim fatigues junts.
Es tracta, per mi, d'una de les millors curses (planes) de Lleida, amb un circuit diferent, on veus la nostra terra, olivers, vinyes, etc., amb una mica de pujada i baixada i amb una sorpreseta per acabar de "maxacar" les cames al ultim km. Donat que es de les primers curses del any, i que amb aquestes dates encara no hi ha massivitat en el calendari, sempre hi trobem molt bon ambient, compartint espai i public amb la fira de l'Oli.
Pel que fa a les nostres curses, el Bernat i el Carlos van sortir junts, junt amb el Xavi, i aixi vam anar fins a la pujada, on allà el Carlos va voler conservar una mica més i nosaltres dos vam apretar una mica les dents perquè sabem que el baixar no es el nostre fort. Al final va sortir un temps millor del que inicialment voliam fer, però contents de poguer apretar una mica la maquina (tot i que algú la va apretar una mica mes del compte).
La Sonia i la Helen també van tenir una cursa similar, van sortir juntes però la Helen es va despenjar, volent anar mes tranquil·la ja que anava falta d'entrenaments i no volia forçar, la Sonia per la seva part va fer un molt bon temps donant tot el que tenia i contenta amb el resultat.

Gran cursa i millor companyia, una fixa en el calendari de tot corredor del pla ;)
Resultats:
Cursa de l'Oli de Borges 2015
Posició Participant Temps Ritme (min/km) Comentaris
124 Bernat Loomans 0:43:57 4:16
164 Carlos Abajo 0:45:05 4:23
614 Sonia Cisteró 0:57:39 5:36
669 Helena Duocastella 1:01:21 5:57

Imatges:
 Quin equipàs!!

I quanta ruqueria que portem damunt abans de començar..

Trio calavera
 
Duo sacapuntas

Arrivada in extremis d'alguns, pero contents tots :)
 
 


 PD: Pròxima cursa, SantRunmon! Una cursa de muntanya propera a nosaltres que fa temps que hi ha ganes de fer, i que alguns MiU Runners ja l'han fet altres anys. Ens veiem allà!






dimecres, 26 de novembre del 2014

VI Volta a l'Estany d'Ivars

Per fi ha arribat una de les dates claus dins el nostre calendari runil! Diumenge 23 de novembre es disputava la cursa d'Ivars d'Urgell, i 7 MiU Runners estaven inscrits per donar el tomet al estany, aquest cop, tots a fer 10km.
La Mercè, la Helen, el Carles, el Carlos, el Bernat, l'Eva que debutava en la distancia, i l'Adrià que debutava en una cursa, vam arribar amb temps de sobres en un diumenge que si ve no es veia massa el sol, feia una calor digna d'anar lleuger de roba :P
La cursa es plantejava molt diferent per cada un de nosaltres, mentre que la Helen i el Carles volien repetir la bona actuació de la setmana anterior, el Carlos aniria a veure com es comporten les cames amb el poc entreno acumulat i la falta de curses, el Bernat, encara lesionat, portaria un globus per fer de llebre, la Mercè fent la seva segona cursa de 10km no les tenia totes, l'Eva debutava en la distancia de 10km amb l'intenció de baixar de l'hora 10 i l'Adrià debutava en una cursa, sense saber massa com aniria la cosa, aniria a l'expectativa del que surti i amb l'únic objectiu d'acabar-la decentment.
La cursa va anar tal com cada un esperava, amb una rialla al rostre de cada un de nosaltres al acabar, i es que s'ha de dir que poques curses a la nostra terra son tan ben parides com aquesta. Un paisatge espectacular tot i ser pla, organització perfecta, bona bossa de regals, bocata i beure al acabar, i un mes que bon ambient i companyia. Una maravilla!
Especial enhorabona a l'Eva i l'Adrià pel seu debut als 10km, ara no u parem això i es temps aniran baixant sols i els km volaran sota els vostres peus!
I com sempre eternament agraïts als que no van poguer apuntar-se però van venir a animar!!

Amb ganes de tornar-hi l'any vinent! ;)
Resultats:
VI Volta a l'Estany d'Ivars
Posició Participant Temps Ritme (min/km) Comentaris
108 Carlos Abajo 0:42:55 4:18
446 Carles Seró 0:53:17 5:20
491 Bernat Loomans 0:55:07 5:31
500 Helena Duocastella 0:55:25 5:33
573 Adria Orellana 0:59:29 5:57
599 Mercè Guàrdia 1:01:56 6:12 Millor marca personal!
639 Eva Tarres 1:08:26 6:51 1era Participació
Imatges:

Pre-Sortida, equipazo!

Sortim!


Quines cares d'alegria, i aixó que aqui sortiam de la pujada mes forta del circuit..

 
 

 Sprint Final!!!

  

 




Cursa de Sant Crist 2014

Diumenge dia 16 de novembre 4 MiU Runners es presentaven a una ciutat ben coneguda esportivament parlant, per disputar una de les curses mes rapides de la terra ferma. A Balaguer es disputava la cursa del sant crist, que des de fa un any, ha passat a ser una cursa plana i rapida pels qui volen fer marca..
El Carles, la Sonia, la Helen i l'Eva es personaven de bon de matí a la capital de la noguera, alguns o algunes amb mes ressaca que d'altres, però amb ganes de córrer i veure que podien fer contra el crono després d'una temporada sense curses.
Van sortir com sempre des de la cua de la gent, amb els globus llebre a la vista, intentarem fer 55 es deien entre si, a excepció de la Eva, que en aquesta ocasió feia la de 5km i reservava el debut en 10 per Ivars. La cursa va anar molt be, van sortir uns tiempazos a tots plegats, anant junts els primers km i separant-se per poc a partir de mitja cursa. El temps també va acompanyar i l'organització com sempre impecable. Van acabar tots contents dels temps aconseguits i amb ganes de més la setmana següent a una quasi segona cursa local, l'estany d'Ivars.
Aquest quarteto està on fire!
Resultats:
Cursa del Sant Crist
Posició Participant Temps Ritme (min/km) Comentaris
172 Carles Seró 0:54:41 5:28
177 Sònia Cisteró 0:54:51 5:29
178 Helena Duocastella 0:55:13 5:31 Millor marca personal!

Imatges:

Previ a la sortida, envoltats de cracks!

Go Go Go!

El trio calvera

Professionals, molt professionals..
 

 

Amb un personatge que comence a fer-se comú per aquestes terres,
no es podia queixar de companyia..

dimarts, 28 d’octubre del 2014

Cavalls del Vent

Senyors i senyores, avui fa una setmana que dos MiU Runners vam fer Cavalls dels Vent, una de les rutes trail per excel·lència del nostre país, dins el top 3 de les rutes per etapes junt amb carros de foc i la porta del cel diria jo. Un dels reptes mes ben parits que em fet fins al moment.
El Bernat i l'Esther es van atrevir, aprofitant el bon temps d'aquesta tardor.., a fer-la amb dos dies.
Sobren les paraules per descriure el recorregut, impressionant, espectacular, recorrent tot tipus de paisatges i contrastos, des de creuar corriols i pistes dins del bosc mes frondós de pi negre o fagedes, fins a altiplans a 2500m on el vent set emporta, passant per crestes pedregoses, un tomb a la serra del cadi-moixeró que et fa gaudir de cada racó de la muntanya.
Es tracta d'un circuit d'uns 85km amb un desnivell positiu de 5200m, però com que ho fem fora de temporada, em tingut que afegir 16km i 600m de desnivell positiu per l'allotjament, no passa res, que ens han de fer uns km de mes, aixi estirem cames pel camí ample pensavam...
La ruta la comencem a Coll de Bena, i des d'un principi ja es espectacular, començant amb baixada per corriol entre boscos, el que ens permet córrer quasi fins a Greixer, salvant la pujada dels empedrats, que ja ens avisa que els mes de 5000m d+ en algun moment han d'aparèixer. A partir de Greixer comença a enfilar-se la cosa, fins al refugi del rebost encara anem entre boscos i rierols, sortejant arrels i admirant els colors de la tardor, a partir d'aquí encarem el niu de l'àliga, pujada a la que anavam advertits però que sens fa molt curta i ens dona ànims, sobretot al veure que el refugi esta obert tot l'any i podem fer un aquarius (no som de cervesa com la majoria quan veu l'anunci de moritz). A partir d'aquí comença un dels trams mes espectaculars, carenant la serralada, a cavall entre crestes esquerpes de pedra, boscos d'avet i prats d'alta muntanya, i sempre amb el mon als teus peus, paisatges que queden a la retina...
Anem alternant fortes baixades amb planejades fins arribar al refugi del serrat de les esposes, ja nomes queda la baixada al poble de Riu de Cerdanya, l'Esther va molt sencera tot i portar mes de 50km i 3500m d+ a les cames, però el Bernat ja comença a estar pel arrastre, ja fa estona que somia amb la dutxa i el sofà...
Finalment arribem al Alberg de La Rectoria de Pedra, on estem de luxe, tenim tot l'alberg per a nosaltres i ens tracten com a reis, tracte immillorable, menjar com a reis i habitacions perfectes, un 10! Mil gracies a la Dolors, recomanem aquest lloc a tothom ;) Albert La Rectoria de Pedra
El segon dia es canvien les tornes, el Bernat esta bastant recuperat però l'Esther se'n sent del tibial anterior, a partir d'aquí les baixades seran un calvari per ella, però a collons no la guanya ningú...
A diferencia de la primera etapa aquesta es una mica mes curta i amb menys desnivell, però comença amb pujada, em de recuperar l'alçada que haviam perdut per baixar al poble. Fins al refugi de prat d'aguiló anem alternant planejades amb tobogans de pujada i baixada, sempre entre boscos d'avet i pi negre, i amb la companyia de cavalls i vaques, que encara no han baixat de les pastures (d'aquí el nom suposo). Dinem amb aquest refugi i comencem una pujada molt ben parida, tant per la seva duresa com per les seves vistes, amb l'afegit d'una tramuntanada que ens feia moure amb feina per aguantar l'equilibri.. , i una vegada dalt, al pas dels gasolans, s'estén davant nostre una de les millors vistes que jo he vist mai, una planicie on hi hauria d'haver un cim, rodejada dels cims i crestes del cadi-moixeró, a punt per travessar-la corrent, que, tot i que el vent s'esforçava en alentir-te el ritme, et feia gaudir com mai de la cursa, inclús m'encarava contra el vent amb cara de rabia, desafiant-lo, i sota el meu parer, aquell dia, el vam vèncer..
A partir d'aquí comença la baixada, primer pronunciada per corriol i després per pista que ens permet córrer, una vegada mes, amb la vall als nostres peus, arribats al refugi lluís estasen comencem a vislumbrar el final, el final es aprop, i anem sobrats de temps per fer les 36h. Però de lluís estasen al gresolet fem els 2km mes llargs de la ruta, amb una baixada molt pronunciada i tècnica, que ens impedeix córrer i on l'Esther s'ha de batallar amb la seva cama i amb si mateixa per treure forces d'on ja no n'hi ha per poguer continuar, passem ràpid l'ultim refugi del Gresolet i fem l'ultima pujada a ritme per finalment planejar fins al cotxe, arribem tocats, molt tocats, però arribem! I a mes a mes fent-ho amb menys de 36h, per poc, però repte aconseguit!!
Una ruta ideal per disfrutar de la muntanya, ja sigui corrent o caminant, amb uns paisatges impressionants i del mes variats, inoblidable.

100% Recomanable si estimes la muntanya
Imatges:
Comença l'aventura!
 


 Els empedrats
 

Veieu aquells prats de darrere, per alla correrem, i fins als pobles del fons.. 


 Baixem que ja s'acaba la primera etapa!
 

Segon dia, dia de contrastos...
 

 



Cavalls del Vent, repte aconseguit!




PD: I mentre uns eram a la muntanya, a la mitja de Mollerussa teniam una única representant MiU Runner, i es que la Mercè es va presentar a fer la cursa de 5km en honor al club. I va tenir que suar "la gota gorda" ja que es va adonar que no duia el xip 5min abans del tret de sortida, corre a buscar-lo i a començar darrera l'ambulància per anar remuntant i fer un sub 30', com si d'un F1 es tractes, sortint de boxes en comptes de l'engraellat de sortida, enhorabona per la bona cursa feta Mercè!