Carrerada del Tosserol

Aquest dissabte 6 d'octubre un servidor va voler provar sort amb el que se'n diu un km vertical.

Concretament la cursa es feia a Les Masies, un poblet que es troba vora el Coll de Nargó. Es tractava d'una cursa de 5km de longitud i pràcticament 1km de desnivell positiu. És a dir, sense treva, sempre picant amunt..

A priori semblava que se m'havia de donar bé, i tot no arribar al 100%, podriam dir que així va ser. Vaig acabar molt satisfet de la cursa, un patiment constant els dos últims km, els quadríceps anaven cremant, pero tot es veguè dissipat al arribar a dalt i en veure el paisatge que ens regalava la cursa on es podia contemplar la vall del segre en tota plenitud.

Finalment, vaig acabar 20è i em dono per més que satisfet donada la meva "inexperiència".

L'any que ve hi tornaré i espero que amb més MiU Runners!

Temps:

La Carrerada del Tosserol
Posició	Participant	Temps	Ritme (min/km)	Comentaris
20	Bernat Loomans	0:54:13	10:51

Instants fotogràfics:

Meitat de la cursa, la cara comença a perdre el somriure..

Metres finals, la cara ja mostra un patiment apreciable.

La recompensa final

1a Cursa de Fons Doll de la Segarra a Guissona

El diumenge 30 de setembre s'organitzava a Guissona la 1a Cursa de Fons Doll de la Segarra a Guissona, era una prova d'uns 10km aproximadament pels camins del voltant de la ciutat. Era un dia fred i ennubolat, on fins i tot alguns van optar per fer servir la samarreta tèrmica, tot i que la majoria vam agrair que no fes calor. El circuit era una combinació de camins amb pujades, baixes i molls per les pluges caigudes els darrers dies i un troç d'asfalt en entrar de nou al poble i enfilar la llarga pujada de la rambla per arribar a la meta. Al ser una primera edició i no fer-se'n gaire propaganda va ser una cursa amb pocs participants on bàsicament es va fer servir el boca a boca per donar-la a conèixer. Els MiU Runners portàvem una bona representació amb set representants que vam fer una bona actuació.
Va ser una cursa en grupets, el Carlos i el Bernat van anar junts durant la majoria del recorregut fins que a la part final es van distanciar una mica, per darrera el Jordi, l'Adrià i el Marc van estar a poca distància l'un de l'altre durant tot el recorregut al final el Jordi es va endur aquesta batalla interna. Finalment el Jaume i el Javier van poder completar la cursa amb bones sensacions.

Els temps i les posicions finals van ser aquestes:

Resultats I Cursa de Fons Doll de la Segarra 2012
Posició	Participant	Temps	Ritme	Comentaris
12	Carlos Abajo	40:56	4:06
13	Bernat Loomans	41:13	4:07
23	Jordi Arcos	43:47	4:23
24	Adrià Ollé	43:48	4:23
27	Marc Vendrell	44:04	4:24
62	Jaume Alsedà	51:38	5:10
66	Javier Bottarro	52:44	5:16

Algunes imatges

Pròxima cursa: IV Duatló de Guissona aquest diumenge 7 d'octubre.

Triatló popular ciutat de Tarragona memorial Laia Massó i Virgili

El passat diumenge 23 de setembre, dos MiU Runners ens plantavam al nostre primer Triatló. Decidit a ultima hora, i per aprofitar la encara bona temperatura del aigua, ens tiravam a la piscina (o a la mar seria més ben dit) amb aquesta disciplina desconeguda per nosaltres.

Es tractava d'un Triatló popular, d'un primer tram de 300m de natació a mar obert, 18km de bici de muntanya, i 4km de running. Tot i que finalment tots els participants van estar dacord en que van ser 450m de nedar, 22km de BTT i 4km de correr.

La experiencia va ser molt favorable, vam sortir ambdos contents, i llestos per atrevir-nos amb un futur Triatló de més distancia.

En el primer tram i desconegut tant pel Bernat com pel Marc, que no havien pogut entrenar ni tan sols nedant en una piscina com cal, va anar força be. Vam sortir del aigua bastant endavant i amb la sensació de que amb una mica més d'experiencia a les sortides, i evitar el caos de peus i braços, es pot fer un paper decent.

El segon tram era de BTT, en un principi semblava bastant rodador, pero al arrivar al pont del diable entrem en un parc on comencem a enfilar-nos per un cami molt pedregos, amb pedra de riu que no permet sortir del carril, i quan acaba la pujada encarem la baixada amb la nostra peculiar tècnica de baixada en trialeres, tot i així no hem de baixar de la bici en cap moment i finalment enfilem el cami de tornada vora el riu, on entrem al nostre territori (pla) i agafem bons ritmes per damunt dels 30km/h. Total, 22km de BTT on la meitat son bastant tècnics amb desnivell continu i l'altra meitat plans per pista.

I per ultim entrem al que ambdos ens agrada més, el correr, apretem les dents i a passar triatletes...

Finalment els temps han estat aquests:

XV Triatló Popular Ciutat de Tarragona, Memorial Laia Massó i Virgili 2012
Posició	Participant	Temps	Diferència	Comentaris
58	Bernat Loomans	1:35:31		Primer Triatló!
151	Marc Vendrell	1:53:12	17:41	Primer Triatló!

1a Cursa Perseguint la Perdiu

Passades les festivitats de la Fira del Teatre i la Diada Nacional de Catalunya, toca relatar la cursa que vam realitzar els MiU Runners aquest dissabte 8, a Vilanova de Meià.

Una nova cursa de montanya de 9km que s'instala al nostre calendari competitiu. Amb un perfil bastant dur, uns primers 3km que pujen sense descans i amb cada vegada més pendent, per després baixar de forma vertiginosa per pistes primer, un corriols bastant tècnic a partir del km 7 i finalment acabar amb asfalt.

Gran organització, amb molts voluntaris animant el traçat i tot i ser la primera cursa d'aquest jove grup d'esportistes, han fet una cursa solida, seria i molt divertida.

Al acabar el temps ens va reservar una última aventura i es que va caure un xafec important, pedregant i amb  una tempesta que va impedir que molts poguessin tornar alhora cap a casa. Pero per sort no va passar res, tot queda en l'anecdota i passa a formar part de l'aventura de la cursa.

Per acabar destacar la gran victoria femenina de la nostra amiga Laura, que va demostrar un gran estat de forma i que poca gent la va poguer seguir.

Els nostres temps han estat els següents:

1a Cursa Perseguint la Perdiu
Posició	Participant	Temps	Ritme (min/km)	Comentaris
16	Bernat Loomans	0:49:31	5:30
53	Marc Vendrell	0:56:40	6:18

Imatges:

Pre Sortida

Km inicial

Sprints Finals

XIIa Cursa de Cervera

El passat diumenge 2 de setembre quatre MiU Runners hem disputat la XIIa Cursa de Cervera. Alguns recordareu la nostra participació de l'any passat, però podríem dir que és com una carrera nova ja que han canviat de dalt a baix tot el circuit. Va ser una cursa bastant bona, on es van batre dues marques personals i on tots vam acabar força contents. El primer company en arribar el Bernat, demostrant que està en forma i que la lesió cada dia va a millor, fent un temps gens menyspreable de 41 minuts. En segona posició i després d'una cursa tranquila, el Marc amb un temps de gairebé 48 minuts, lluny del seu millor temps però satisfet amb les sensacions finals. El Santi va ser el primer de rebaixar la seva marca personal amb un temps de 49:24 rebaixant així en més de 30 segons el fins ara el seu millor temps. Finalment el Jaume va posar la cirera al pastís millorant la seva marca personal i deixant-la molt aprop de baixar de la barrera psicològica dels 50 minuts! Aquests són els resultats:

Resultats 12a Cursa de Cervera
Posició	Participant	Temps	Ritme	Comentaris
68	Bernat Loomans	41:16	4:08
184	Marc Vendrell	47:57	4:48
200	Santi Galindo	49:24	4:56	Millor Marca Personal!
219	Jaume Alsedà	50:34	5:03	Millor Marca Personal!

Aquí ens teniu preparats i apunt per sortir!

Destacar també el paper que ha tingut el primer MiU Runner que s'atreveix amb l'aigua. Nedant més d'un km al aquatló de Tarragona, el Jordi ha fet un temps de 1:02:29, quedant a la posició 46.

Pròxima destinació:

1ª Cursa Perseguint la Perdiu Dissabte, 8 de Setembre 2012, 18:30

II BTT Almenara

S'acaba l'estiu, i aquest ha sigut un estiu que per alguns membres MiU Runners ha estat intens sobre 2 rodes, mes que sobre les acostumades 2 sabatilles, que ha estat mes aviat tranquil.
Diumenge passat varem ser 3 MiU Runners a bellcaire, per fer la ruta de btt d'Almenara. El Marc i el Bernat vam fer la ruta llarga, de 65km, mentres que el Carles va optar per fer la mitjana, de 48km, degut a que el dia abans ja va intentar seguir als de "la vuelta" al port de la Gallina, que ja té merit.
Ambient molt bó a la cursa, molta gent coneguda, de Tàrrega i Balaguer. El circuit també molt distrets, amb alguna pujada que et feia treure el cul de la bici, i a la ruta llarga algun corriol que et pujava l'adrenalina.
Com que estavam a diferents nivells de forma, ens ho vam pendre amb calma, i els que podiam tirar vam optar per esperar als companys, al cap i a la fí de guanyar no guanyariam i sempre es més entretingut compartir l'experiencia.
Aquests han estat els temps:

Resultats II BTT Serra d'Almenara
Posició	Participant	Temps	Ritme	Comentaris
135	Carles Seró	3:22:14	13,35 Km/h	Rally complert!
88	Marc Vendrell	4:23:31	14,8 Km/h	Marathon complert!
89	Bernat Loomans	4:23:35	14,8 Km/h	Marathon complert!

I unes quantes fotos per veure que hi va haver de tot.

 

Un primer tram on la gent anava encara bastant fent pinya ..

 

 

Llocs on es podia correr...

sempre que es volgués correr, es clar..

 

Algun corriol..

 

 

 I alguna zona més durilla..

 

 Peró com sempre, final feliç..

 

 

 

 

 

Cóssos de Sant Roc 2012

El passat dijous 16 d'agost els MiU Runners vam anar a la ja tradicional cursa dels Cóssos de Sant Roc a Vilagrassa. És una cursa que ens cau a la vora de casa i que al participar-hi per segona vegada ja podem dir que és una tradició assistir-hi enmig de les calors de l'estiu. El recorregut constava de tres voltes a la població de Vilagrassa on aproximadament es recorrien uns 6km en total. És una cursa diferent, per començar és gratuïta que amb els temps que corren cada cop costen més de trobar, es corre al vespre, cosa que és d'agrair per les calors que fa en aquesta època i finalment no es donen copes als guanyadors, sinó que al primer classificat se li lliura un gall i al segon un conill!

En aquesta cursa, el Bernat va començar de menys a més ja que volia reservar forces per a futurs esdeveniments i va acabar amb bones sensacions. El Marc en canvi va ser al revés, va començar de més a menys i va notar la falta de rodatge dels últims mesos. Per acabar un entrepà de botifarra ben merescuda per tots!

No hi ha temps oficials, ni posicions, però aproximadament la cosa va quedar així:

Cossos de Sant Roc 2012
	Participant	Temps	Ritme (min/km)
	Bernat Loomans	25:00	4:27
	Marc Vendrell	25:37	4:33

Ens veiem a la Cursa de Cervera el 2 de setembre!