divendres, 28 de març del 2014

Marxa de les Cabanes de Volta els Omellons

Diumenge passat, dia 23 de març, uns quants MiU Runners ens n'anavam a córrer als Omellons.
En principi el JM i el Bernat navam a fer un entrenament acompanyat mes que una cursa, ja que es tractava d'una marxa no competitiva, per anar fent fons.
Finalment s'hi van afegir la Eva i l'Esther, que se'ns van afegir al club i des d'aquí dono la benvinguda i de segur que ens trobarem a moltes curses a partir d'ara.
La marxa va ser un èxit, era un circuit una mica trencacames però que per altra banda aixo feia que els paisatges fossin molt canviants, i per lo aprop que eram de casa, del pla de Lleida, he de dir que els paisatges eren molt bonics, ens va sorprendre gratament.
La organització molt bona, cap pega a dir, multitud de avituallaments, fotògrafs, la sortida van esperar que tothom arribes a lloc (tot i que jo personal vaig fer tard perquè feia bastant de vent i al venir amb bici sem va fer mes llarg del que em pensava...). Un 10, per repetir.

Com he dir no era competitiva, però tot i aixi els resultats van ser aquests.
Resultats:
Marxa dels Omellons
Posició Participant Temps Ritme (min/km) Comentaris

Esther Farré 1:10:00 5:11

Bernat Loomans 1:10:00 5:11

JM Coll 1:10:00 5:11

Eva Tarres 02:00:00 8:53
Imatges:
 Sortida

La nostra marxadora, acompanyada del fotògraf mes famós de la província

Paisatges espectaculars al costat de casa...
 



 Els nous fitxatges van molt fors, la familia MiU Runner creix i amb força ;)



PD: Ara s'acosta un cap de setmana apoteosic, i es que aquest dissabte 4 MiU's correran a Vilanova de meia la vertical de les animes. I diumenge 15 MiU's més a Lleida la cursa dels bombers, no m'ho hagués pensat fa uns anys, però n'estic molt orgullós. No tant de que hi hagin 15 persones que corrin amb els nostres colors, com que d'aquestes persones la majoria no corrien fa un temps i si hi he pogut influir en alguna cosa, com diria el Rey, "me llena de orgullo y satisfaccion!"
Perque com va dir una recent MiU Runner, correr es mes que salut, correr es vida!!
Gracies y a disfrutar, salut i quadriceps!

dilluns, 24 de març del 2014

Objectius d'un MiU Runner

Tot i que no puc parlar per tots, ja podriem dir que la pretemporada va passant i comencen a plantejar-se els objectius de cada un. Cadascú amb el seus propis reptes, es comencen a encarar els entrenaments per arribar el millor que puguem al dia D (o dies :P)
Sense cap intenció de res més que de que quedi per escrit el que vull fer, vaig a exposar els meus objectius. Tot i que com sempre intentaré arrossegar la major quantitat de MiU Runners amb mi ^^, i per descomptat, qui vulgui compartir repte i experiència benvingut serà!!

Principals reptes 2014

29-30 de març (Doblete)
Vertical de les animes: Trail 6km 1000m+
http://verticaldelesanimes.blogspot.com.es/

Cursa Bombers Lleida: Cursa 10km
http://www.cxcursabomberslleida.com/ca/

6 Abril
Noguera Bike Race: BTT 90km 2500m+
http://www.noguerabikerace.com/

26-27 Abril (Doblete)
Maraton de los Monegros: BTT 115km 1600m+
http://www.orbea.com/es-es/eventos/monegros/recorridos/maraton-monegros/
+
Cursa Alta Muntanya Sanauja: Trail 24km 1100m+
http://www.altasegarra.ces.cat/

4 Maig
Mitja marató de Tàrrega: Cursa 21km
http://www.fondistestarrega.com/cursa-quart-mitja-marato-tarrega.html

25 Maig
Triatlo Prosan Lleida-Gimenells: Triatlo Half (1.9-90-21)
http://www.triatlolleida.com/

26 Juliol
Maratón de las Tucas: 42km 2500m+
http://www.trail-aneto.com/

30 Agost
Triatlo Internacional Balaguer: Triatlo Half (1.9-90-21)
http://triatlo.pedala.cat/

19 Octubre
TCS Amsterdam Marathon: Cursa 42km
http://www.tcsamsterdammarathon.nl/

Els reptes estan llençats, el calendari pinta molt entretingut, i si es pot aconseguir tot, em donaré per més que satisfet. I sinó es pot fer tot, disfrutarem del que puguem fer, i la resta ho deixarem per un altre any, que els mayes no han dit res sobre la fi del mon al 2014 ;)
I recordeu, tot aquell qui vulgui, que s'apunti!! Jo encantat de tenir companyia ^^

PD: La resta de MiU's sou lliures de penjar el vostre calendari si us fa ilusió, passeume'l i estarem encantats de llegir-lo i seguir-lo ;)

dimecres, 5 de març del 2014

Pujada Sant Jordi

Aquest diumenge 02-03-2014 dos MiU Runners vam nar a Camarasa, amb la intenció de, juntament amb la ja passada cursa SantRunmon, donar per iniciada la temporada de muntanya.
La pretemporada ja va passant, i les cames es van posant a to. En aquest cas el Bernat i la Laura ens vam personar a Camarasa a la cursa de la Pujada a Sant Jordi, que com be diu el nom, es tractava d'una cursa de 11km del poble de Camarasa a dalt a l'ermita de Sant Jordi i tornar, amb un desnivell d'uns 750m positius.
Feia un bon dia i teniem ganes de fer muntanya, el que potser no ens imaginavam es que la cosa fos tant dura, la cursa començava amb una pujada asfaltada per dins del poble, que feia la primera criba, i continuava enfilant-se sempre per corriols, per tornar a baixar al primer avituallament. A partir d'aquí es on es fa realment costa amunt, les esquenes comencen a encorbar-se i les cares a apropar-se a terra, uns 2km on es fa gran part del desnivell positiu, havent-nos d'enfilar per un barranc, fent servir mans i peus, inclús un tram amb corda i anclatges tipo via ferrata. L'únic consol es que a mitja pujada teniem animadors que havien vingut amb bici a fer-nos fotos i animar. En aquest cas tant el Bernat com la Laura van apretar tan fort com van puguer a la pujada i van fer força bon paper.
Una vegada dalt ja planejava i costa avall, primer per un corriol molt dret i després pista i corriol ja mes assequibles. La baixada el Bernat se la va prendre en calma i sense arriscar-se a caure, les cames ja li feien figa de la pujada, mentre que la Laura es va tira qual cabreta i va anar adelantant els contrincants.
Fins a finalment arribar al poble amb un altra baixada que et feia arribar esprintant a la meta.

Cursa molt bonica si el temps acompanya, dura però molt recomanable, bona organització i potser faltava algun inscrit mes, però com diuen, poc a poc s'omple la pica, tampoc s'ha d'anar sempre amb multituds que provoquen taps en qualsevol entrebanc.
Resultats:
Pujada Sant Jordi
Posició Participant Temps Ritme (min/km) Comentaris
27 Bernat Loomans 1:14:12 6:45
61 Laura Mota 1:20:48 7:21

Imatges:
Abans de sortir, bones cares i bastant fred...

Ja som al tram realment dur...
   

La ventantja de ser lleugera..
 


Pels qui la coneguem, poc ens podiam imaginar aquesta foto amb cara d'alegria...

 El llanero solitario, soltan cames...
 

 El peloton que custiodava la 6ena dona ;)


Sprint final!!
 

A recuperar-se toca, uns amb mes bona cara que daltres..

Foto finish amb los seguidor bikers, merci x les fotos i els anims Carles i Xavi!!!


 Propera parada MiU Runner, possiblement la vertical de les animes (http://verticaldelesanimes.blogspot.com.es/) i bombers Lleida (http://www.cxcursabomberslleida.com/ca/). Us hi esperem!






dimarts, 25 de febrer del 2014

SantRunmon i eDreams Mitja Barcelona 2014

L'hivern va passant, i els MiU Runners ja olorem la primavera... Però abans s'han de fer les curses imprescindibles d'aquesta epoca de fred.
Diumenge 16 de febrer els MiU Runners ens vam dividir entre Barcelona i Sant Ramon, per disputar distancies similars.

Mitja Marató Barcelona
A Barcelona hi havia el Bernat, afrontant la seva primera cursa des de la marató de València, la mitja marató de Barcelona, junt amb la família, vinguda de lluny. 
La cursa es presentava com a incògnita, amb un menisc tocat i poc entreno degut a això mateix.
Portava el dorsal per baixar de 1h30min, però vaig decidir sortir mes enrere perquè no m'atropelles tothom, resultat molt bo pel que fa al temps realitzat, amb 1h35min, molt mes ràpid del esperat, i poguent mantenir un ritme constant, amb alts i baixos pel que fa a la lesió, però sense arribar a ser un dolor que em fes parar.
Cursa amb bon ambient, bon temps, moltíssima gent, però molt ben organitzada i sense tenir la sensació d'agobio.

I amb espectadors/animadors de luxe, els també MiU Runners Marc i Marina.
Resultats:
Mitja Marató de Barcelona 2014
Posició Participant Temps Ritme (min/km) Comentaris
2315 Bernat Loomans 1:35:15 4:31

Imatges:
Cares de patiment, pero per altra banda feliç de com va anar
 

Acompanyant la family i el seu gran debut en cursa, gefeliciteerd Annet!!



SantRunmon
Molt mes a prop de casa hi havien dos dels MiU Runners mes muntanyers a Sant Ramon, el Jordi i el Cels s'enfrontaven a 20km de corriols i camins sota una pluja que no tenia intenció de parar, i un fred ja característic d'aquestes dates.
Molts dels corredors van decidir no fer la cursa degut al mal temps, però com diu la dita, els nostres van posar bona cara al mal temps i no se'n van empenedir.
La cursa, igual que l'any anterior, era una cursa dura, trencacames, però molt divertida i agraïda. Ambient immillorable i un temps que va fer que es convertís en una gesta èpica.
Els dos MiU's van sortir plegats, però aviat el Cels va tirar de veterania i es va adelantar, el Jordi per la seva part va arribar enfangat fins al cap damunt, però content del resultat.

Cursa per repetir, a veure si l'any que ve podem gaudir-la uns quants MiU's mes ;)
Resultats:
Carrera Divina Pastora Valencia 10km
Posició Participant Temps Ritme (min/km) Comentaris
50 Cels Codina 2:09:14 6:28
112 Jordi Arcos 2:30:34 7:32

Imatges:
La parella montanyera, quina potencia de quadriceps que tenim al club!

Encara mano a mano, anar adelantant gent..
 

Comencen les cares de patiment, pero ja ho tenim superat...
 
 Lluint els escuts al cor ^^
 





dilluns, 3 de febrer del 2014

11a Cursa de l'Oli 2014

El passat diumenge 19 de gener es va disputar la 11a Cursa de l'Oli a les Borges Blanques. Un MiU Runner, El Marc es va abrigar bé per tal de lidiar el fred que faria durant la cursa i es va dirigir cap a la capital de les Garrigues. La cosa per les carreteres no pintava massa bé una boira espessa i l pluja feien pensar que seria una cursa dura, però mica en mica la boira va anar pujant i la pluja va parar i a l'hora de la veritat teniem un temps fresc ideal per córrer. El Marc va començar la cursa en les últimes posicions i ben aviat va veure que no seria un dia fàcil, problemes estomacals durant els primers quilòmetres i vigilant de les cames que la setmana anterior va abandonar un entrenament per culpa d'una estrevada al bessó. Els quilòmetres anaven succeint-se, mica en mica es va anar trobant millor, els trams de pujada els aprofitava per avançar posicions i les baixades les feia tranquilament. Al final va poder acabar el recorregut amb un temps discret però content perquè el bessó va respondre bé i animat pels futurs reptes que venen.

11a Cursa de l'Oli 2014
PosicióParticipantTempsRitme (min/km)Comentaris
473Marc Vendrell52:065:02                                         

Imatges:





diumenge, 2 de febrer del 2014

2a Sant Silvestre Targarina

El passat 31 de desembre, sí, l'últim dia de l'any també es fan bones curses, dos MiU Runners van disputar la segona edició de la Sant Silvestre Targarina. És una cursa que és el segon any que es fa i permet descobrir diferents racons del parc més emblemàtic de Tàrrega, Sant Eloi. És una cursa de 5km dividida en dues voltes de 2,5km pel parc. Es comença des dels dipòsits fins a la creu i es baixa fins al peu del turó per tornar a pujar cap dalt, rodejar l'ermita i tornar al principi, és un recorregut bonic alhora que té una certa exigència sobretot quan s'ha de tornar a pujar cap dalt a la segona volta. Els dos valents aquest cop van ser el Jordi i el Javier, en un principi havíem de ser més, però diferents lesions i indisposicions van reduir la nostra participació, queda pendent per l'any que ve. La cursa va començar molt ràpida per tothom, el fet de ser pocs participants i que sigui una cursa curta, fa que en els primers moments les distàncies no es facin molt grans, però poc a poc es van estabilitzar les coses i els corredors van agafar el seu ritme natural. La primera volta va passar ràpid per tots, la segona ja va costar una mica més, la pujada que hi ha des del peu fins a dalt no era ni molt llarga ni molt costeruda però les cames ja portaven una càrrega i costava més pujar.
Finalment, els nostres corredors van arribar al final contents d'haver acabat i preparats per celebrar el cap d'any!
En acabar la cursa, ens vam dirigir a la Plaça del Pati per rebre l'obsequi i per al refrigeri final que després de l'esforç s'han de recuperar forçes!

2a Sant Silvestre Targarina
PosicióParticipantTempsRitme (min/km)Comentaris
35Jordi Claramunt23:504:46                                         
56
Javier Bottarro
26:525:22

Imatges:

Abans de començar

Sortida molt ràpida!

Somrients tot i l'esforç!



dijous, 30 de gener del 2014

31a Cursa de l'Indiot - Mollerussa

El passat 26 de desembre, per cremar una mica de torrons i polvorons tres MiU Runners van desafiar el vent i el fred del Pla d'Urgell per disputar la Cursa de l'Indiot a Mollerussa. Els valents van ser el Josep Mª, la Laura i el Marc. Aquesta és una cursa força plana i semi-urbana, aproximadament hi ha un 40% del recorregut per dins del poble i un 60% per camí. Es tractava de dues voltes de 4km per cobrir una distància total de 8km. 
A les 10:30 del matí va començar la cursa, la Laura com sempre va sortir disparada cap endavant, el Josep Mª després del bon paper a la Pujada a la Seu Vella va començar amb bon ritme i el Marc buscant sensacions després de dies amb molèsties i de poc entrenament. Poc a poc cadascú es va situar al seu ritme i el resultat final va ser molt bo. 
El Josep Mª no va poder veure el seu temps real ni la seva classificació per un problema amb l'inscripció, però juntament amb el Marc van acabar contents de la seva actuació. La Laura va tornar a pujar al podi en quedar 2a de la seva categoria, ja ens hi estem acostumant i cada dia té la primera més aprop!! A veure si la podem veure al esglaó més alt del podi ben aviat! Enhorabona als tres!

31a Cursa de l'Indiot
PosicióParticipantTempsRitme (min/km)Comentaris
140Laura Mota35:364:276a Noia! 2a de la Categoria!
302Marc Vendrell40:455:06
???JM Coll??:???:??

Imatges:

La Laura donant-ho tot!

El Marc i el Josep Mª no van perdre l'alegria en cap moment.

La Laura en la 2a Posició del podi. Felicitats!