Marxa de les Cabanes de Volta els Omellons

Diumenge passat, dia 23 de març, uns quants MiU Runners ens n'anavam a córrer als Omellons.

En principi el JM i el Bernat navam a fer un entrenament acompanyat mes que una cursa, ja que es tractava d'una marxa no competitiva, per anar fent fons.

Finalment s'hi van afegir la Eva i l'Esther, que se'ns van afegir al club i des d'aquí dono la benvinguda i de segur que ens trobarem a moltes curses a partir d'ara.

La marxa va ser un èxit, era un circuit una mica trencacames però que per altra banda aixo feia que els paisatges fossin molt canviants, i per lo aprop que eram de casa, del pla de Lleida, he de dir que els paisatges eren molt bonics, ens va sorprendre gratament.

La organització molt bona, cap pega a dir, multitud de avituallaments, fotògrafs, la sortida van esperar que tothom arribes a lloc (tot i que jo personal vaig fer tard perquè feia bastant de vent i al venir amb bici sem va fer mes llarg del que em pensava...). Un 10, per repetir.

Com he dir no era competitiva, però tot i aixi els resultats van ser aquests.

Resultats:

Marxa dels Omellons
Posició	Participant	Temps	Ritme (min/km)	Comentaris
	Esther Farré	1:10:00	5:11
	Bernat Loomans	1:10:00	5:11
	JM Coll	1:10:00	5:11
	Eva Tarres	02:00:00	8:53

Imatges:

 Sortida

La nostra marxadora, acompanyada del fotògraf mes famós de la província

Paisatges espectaculars al costat de casa...

 

 Els nous fitxatges van molt fors, la familia MiU Runner creix i amb força ;)

PD: Ara s'acosta un cap de setmana apoteosic, i es que aquest dissabte 4 MiU's correran a Vilanova de meia la vertical de les animes. I diumenge 15 MiU's més a Lleida la cursa dels bombers, no m'ho hagués pensat fa uns anys, però n'estic molt orgullós. No tant de que hi hagin 15 persones que corrin amb els nostres colors, com que d'aquestes persones la majoria no corrien fa un temps i si hi he pogut influir en alguna cosa, com diria el Rey, "me llena de orgullo y satisfaccion!"

Perque com va dir una recent MiU Runner, correr es mes que salut, correr es vida!!

Gracies y a disfrutar, salut i quadriceps!

II Carreradal del Tosserol i Cursa del Torró

Últimament tenim poc temps, i el temps del que disposem, l'invertim entrenant i competint. Però els MiU Runners seguim vius! i seguim corrent i practicant l'esport tan com podem XD

Carrerada del Tosserol

El dissabte 5 d'octubre el Bernat va anar per segon cop al km vertical mes proper que tenim, a la carrerada del Tosserol, a les masies de Coll de Nargó. Una gran cursa que un any mes va aplegar als millors corredors de muntanya del circuit fer, on s'hi entreguen els premis durant la fideua que donen a tots els que corrent i els acompanyants que ho desitgin.

Un any més molt bon ambient a la cursa, cursa dura amb uns 200m finals infernals, però que val la pena quan arribes a dalt i contemples el panorama i la meravella de país que tenim sota els nostres peus (i sobre el nostre cap).

Personalment es va fer més dura del que esperava, empitjorant el temps de l'any anterior en quasi 4min, però content ja que anava amb molèsties als genolls. L'any que ve intentarem apretar una mica més.

Cursa més que recomanable per tothom i per tots els nivells, si us agrada la muntanya no hi falteu.

Resultats:

II Carrerada del Tosserol
Posició	Participant	Temps	Ritme (min/km)	Comentaris
22	Bernat Loomans	53:43	9:46

Imatges:

Tot a punt per sortir!, sortida neutralitzada fins al nou pont de les masies.

Com podeu veure tot pla, corriol entre bosc 100%

 

 Ultims metres infernals, per acabar de rematarnos :)

Com he dit, val la pena l'esforç

 

Cursa del Torró

La setmana següent, el dissabte 12 d'octubre , a Agramunt es va celebrar la cursa del Torró. Enguany una mica més peculiar, amb un recorregut de 15km que anaven des de Concabella fins a Agramunt per camí. A més també hi havia caminada, que sortia una estona abans.

En aquest cas eram quatre MiU Runners, el Bernat, el Jaume i les noves incorporacions runneres Sonia i Helen, que com que encara estan en fase de rodatge ho van fer intercalant caminar i córrer.

La cursa va estar ben organitzada, portant als corredors des d'Agramunt a Concabella amb autocars gratuïts. Recorregut bonic i bastant ràpid, entre els pobles de la Segarra i l'Urgell.

A nivell personal el Bernat es va trobar molt còmode tot i portar 12km abans de començar, ja que venia de casa corrent, i va anar a un ritme inclús superior al que volia fer. El Jaume també es va trobar força be, i va anar quasi al mateix ritme que a l'ultima cursa de 10km. Pel que fa les MiU Runners, la Helen i la Sonia, van anar juntes passant a tots els caminadors i trobant-se molt a gust corrent, van arribar contentes del resultat i amb ganes de més.

I per acabar a Agramunt ens trobavam amb els ciclistes de la Transiscar que paral·lelament corrent per les mateixes terres, on també hi teniam MiU Runners sobre dues rodes. I al damunt, era Fira del Torró, un dia rodó.

Resultats:

Cursa del Torró 2013
Posició	Participant	Temps	Ritme (min/km)	Comentaris
47	Bernat Loomans	01:08:24	4:25
149	Jaume Alsedà	01:22:58	5:21
	Helena Duocastella	02:08:20	8:17
	Sonia Cisteró	02:08:20	8:17

Imatges:

Sorpresa que donava la sortida de la caminada i la cursa treient foc pels queixals

Sortida de la cursa

Durant la cursa, amb la fantastica i alhora sobrada llebre d'en Marc

 

 Els BTTeros a ple rendiment

 

Els MiU Runners tornem a estar actius! I amb més ganes que mai ;)

 

PD: I en breus Mitja i 8km de Mollerussa! I la efemeride del Jordi Arcos, fent una ultrail al Montsant, i sortint-ne viu.

Maratest Badalona 2013

Ultima cursa pre-marató. Per anar tant sobre segur com puguem, en Marc i el Bernat hem fet la tirada llarga en forma de cursa. 30km per Badalona, amb vora de 3000 corredors més que també preparaven la marató o una mitja marató.
El circuit eren 2 voltes de 15km i hi havien força llebres amb el ritme que volies assolir a la marató, ideal per a novells com nosaltres.
La cursa va sortir força be, vam fer el ritme que voliam des d'un principi, anant de menys a més, i acabant amb una mitja inclús més ràpida del que esparavam. La cursa va servir per avituar-nos a aquests ritmes més conservadors i provar el que trobarem d'aqui a menys de 3 setmanes.
Així doncs, tirada llarga feta!, i ara a aminorar km i a deixar les cames ben descansades per la gran cita, el 17 de març a BCN.
Resultats:

Resultats 2n Maratest Badalona
Posició	Participant	Temps	Ritme
1067	Marc Vendrell	2:37:46	5:16
1069	Bernat Loomans	2:37:47	5:16

Imatges:

Comença la travessa, xino xano..

Km 25, les cames comencen a notar-se (S'ha colat un Patufet)

MCD Tarragona 2017 i 10a Cursa del Oli

El passat diumenge 20 de gener els MiU Runners tornaren a la competició. Aquest cop les forces es van dividir, i mentre el Bernat i el Marc van anar a Tarragona, el Carlos va anar a les Borges Blanques.
Pel que fa a Tarragona, es celebrava la marató MCD Tarragona 2017, i al mateix temps una cursa de 10km que compartia circuit amb la marató. Nosaltres vam assistir a aquesta ultima cursa, de 10km, encara no estem preparats per afrontar els 42, tot i que ja va quedant menys per batejar-nos.
A Tarragona el vent buffava amb molta força, rafagues que farien enrere a qualsevol per posar-se a correr. Peró alla hi havien 1500 valents que correrien contra el vent, i la majoria durant 42km, una heroicitat.
Nosaltres ens vam pendre la cursa com a un entrenament de qualitat, i vam gaudir del bon ambient maratonia i ho varem rematar despres de la cursa amb una sessió d'entrenament a la platja i una visita al spa.
Resultats:

Resultats Cursa MCD 10km Tarragona
Posició	Participant	Temps	Ritme
145	Marc Vendrell	0:46:15	4:38
146	Bernat Loomans	0:46:16	4:38

Imatges:

Primers km, compartin traçat amb els valents

Sprint final, s'ha de donar-ho tot

 

 

I mentrestant a Borges Blanques el Carlos també s'hauria d'enfrontar al vent i correr la més que classica cursa del Oli, amb el seu conegut perfil, que no es precisament pla.

També va gaudir d'una gran cursa, amb un dels millors ambients de les terres de Lleida, coincidint amb la fira del Oli, i aquest any, amb un bon obsequi per celebrar el 10e aniversari de la cursa.

Resultats:

Resultats Cursa 10a Cursa de l'Oli
Posició	Participant	Temps	Ritme
67	Carlos Abajo	0:42:19	4:07

Imatges:

 



XXX Cursa de Balafia i Bici Training

Els MiU Runners no parem, avui hem corregut la XXX cursa de Balafia, el Marc Vendrell, el Santi Galindo, i per primera vegada com a MiU Runner, el Carlos Abajo, han corregut avui aquesta cursa pels barris de Lleida, amb bon temps, bon ambient i millorant marques la majoria :)

Ha estat una cursa en que han patit de valent, pero el patiment ha portat els seus fruits, i el Carlos i el Santi han pogut baixar els seus objectius, l'un 40 i l'altre 50 minunts. Enhorabona als dos! Sobretot tenint en compte que el Carlos sortia d'una lesió, i el Santi arrosegava agulletes als quadriceps desde fa dies.

XXX Cursa de Balafia
Posició	Participant	Temps	Ritme (min/km)	Comentaris
40	Carlos Abajo	39:59	4:00	New MiU Record!
110	Marc Vendrell	44:09	4:25
195	Santi Galindo	49:59	5:00	Millor Marca Personal!

Km 5, una pujada que picava.

Sprint Final, donant tot el que queda..

Arribada, amb ganes de nar a celabrar-ho amb unes bones "alitas" :)

I com que s'esta apropant el repte de la "Maraton de Monegros", n'hi ha que, a falta de poguer correr per lesions, s'entrenen de valent amb bici. El Bernat Loomans ha anar amb companyia del Carles Seró i el Jordi Salat per les terres de balaguer i camarasa, en busca de desnivells, una ruta molt divertida. I avui diumenge, un sprint de tarrega a lleida per carretera per fer una mica de fons.

Trans-olianenca

Aquest dissabte 14 uns quants MiU Runners han nat a fer la seva primera cursa de montanya. Es tracta d'un poble que ens es molt familiar, Oliana. En aquesta ocasió eram tres MiU Runners, la Paula, la Edda i el Bernat.
La Edda i la Paula es la primera vegada que superaven la barrera dels 10km corrent, i ho fan amb majuscules, fent una cursa de montanya de 15km i 1100m de desnivell positiu. Només es pot dir, ole, ole i ole.
Tot i la duresa de la cursa, el paisatge i el traçat ho ha compensat, i el que sempre es important, hem acabat tots contents.
Els resultats han estat:

I Trans-Olianenca
Posició	Participant	Temps	Ritme (min/km)	Comentaris
87	Bernat Loomans	1:42:00	6:48	Primera participació!
147	Edda Costa	2:18:43	9:14	Primera participació!
148	Paula Loomans	2:18:44	9:14	Primera participació!

Sortida

Final feliç