26a Mitja i 8km Mollerussa

Senyors i senyores ara si que tornem amb empenta, aquest diumenge 20 d'octubre 7 MiU Runners vam córrer a Mollerussa.

Mentre que en Bernat va fer la mitja, teniam al Marc, la Mercè, la nostra campiona Laura, i tres debutants, a la cursa de 8km. El Carles, que després de molt insistir per fi s'ha decidit, i la Helen i la Sonia, debutaven a la seva primera cursa atlètica com a MiU Runners!!

Hi havia ganes i nervis com pertoca en totes les curses, el temps pintava be, havia plogut una hora abans per netejar els carrers i el sol radiava de calor.

La cursa molt ben organitzada, amb regals correctes per als corredors, carrers amples per evitar col·lapses, recorregut urbà, bon avituallaments i bon ambient per part dels espectadors de Mollerussa. Poc més es pot demanar, l'únic però era la calor, però es que no es pot regular l'intensitat del sol, que jo sàpiga ;)

Pel que fa a les curses de cada un, el Bernat feia la mitja amb intenció de seguir la preparació per la marató, amb l'objectiu d'apropar-se a la hora i mitja, i així va ser, tot i que va notar la sobrecàrrega del peu durant els 21km, va poguer córrer a gust, amb molta gent coneguda que per sort va anar poguer passant i animant. Resultat bastant bo més per sensacions que pel temps en sí.

El Marc i la Laura venen de dues lesions a la tíbia i la cadera respectivament, i s'ho volien prendre amb calma. Però es començar la cursa i la calma es dilueix, es va diluir tant que la Laura va quedar 2na de la general, increïble!! Aquesta dona no para de regalar-nos podis ^^. El Marc per la seva banda va aguantar be la periostitis i va córrer a gust i tornant a sentir la velocitat, tot i que encara queda camí per recuperar.

I per darrera teniam col·locats a 4 MiU Runners, que inscrits una mica a traïció, ho afrontaven amb molta il·lusió. La Mercè ja la podem considerar habitual de les curses i es la que marcaria el ritme de la constància. I el trio calavera, la Sonia, la Helen i el Carles van començar darrere anant de menys a més, adelantan als qui se'ls hi posaven per davant. Van començar junts, però aviat es van separar en dues parelles, la Helen i la Mercè van tirar a un ritme constant, mentre que la Sonia, amb l'ajut del Carles, les seguien d'aprop. Van acabar tots contents, amb bones sensacions, sense importar el temps, i el que es més important, amb ganes de més. Ja estan enganxats, ja no hi ha volta enrere, enhorabona pel debut ;)

Resultats:

26a Mitja Mollerussa
Posició	Participant	Temps	Ritme (min/km)	Comentaris
119	Bernat Loomans	1:33:03	4:25	Millor marca personal!
8km Mollerussa
Posició	Participant	Temps	Ritme (min/km)	Comentaris
47	Laura Mota	00:37	4:31	2na General
76	Marc Vendrell	00:40	4:49
261	Helena Duocastella	00:51	6:08	Primera participació!
262	Mercè Guàrdia	00:51	6:08
271	Sonia Cisteró	00:52	6:16	Primera participació!
277	Carles Seró	00:52	6:17	Primera participació!

Imatges:

Cares alegres abans de sortir, aquesta vegada tenim animadors de luxe (Carlos, Marina i Judit) ;)

Sortida, go go go!!

Al primer km la Laura tira del grup MiU, no la podem seguir...

 

Per darrera els debutants comencen al trote, xino xano, no hi ha pressa

 

Els km van passant, i ja veiem cares de velocitat i patiment, a parts iguales

 

 

Que no falti el bon humor!! "Alegria i caxondeo" ;)

  

 

Sprint final, s'ha de donar-ho tot!

 

 

 

Amb dedicatoria a la nostra cheerleader i banderillera d'honor. Gracies!! ;)

 

I com no, la nostra campiona, ENHORABONA!!! Segueix així ^^

L'equip MiU Runner, merci a tots per assistir i fer de la cursa una festa, es un honor i un orgull.

I com molt bé defineix el fins ara fotograf oficial del club (que ara passa a ser corredor titular)

Esperit MiU Runner!!

PD: Enhorabona als debutants, esperem que sigui la primera de moltes, i a la champion. Merci per fer més divertit del que ja es de per sí correr :)

II Carreradal del Tosserol i Cursa del Torró

Últimament tenim poc temps, i el temps del que disposem, l'invertim entrenant i competint. Però els MiU Runners seguim vius! i seguim corrent i practicant l'esport tan com podem XD

Carrerada del Tosserol

El dissabte 5 d'octubre el Bernat va anar per segon cop al km vertical mes proper que tenim, a la carrerada del Tosserol, a les masies de Coll de Nargó. Una gran cursa que un any mes va aplegar als millors corredors de muntanya del circuit fer, on s'hi entreguen els premis durant la fideua que donen a tots els que corrent i els acompanyants que ho desitgin.

Un any més molt bon ambient a la cursa, cursa dura amb uns 200m finals infernals, però que val la pena quan arribes a dalt i contemples el panorama i la meravella de país que tenim sota els nostres peus (i sobre el nostre cap).

Personalment es va fer més dura del que esperava, empitjorant el temps de l'any anterior en quasi 4min, però content ja que anava amb molèsties als genolls. L'any que ve intentarem apretar una mica més.

Cursa més que recomanable per tothom i per tots els nivells, si us agrada la muntanya no hi falteu.

Resultats:

II Carrerada del Tosserol
Posició	Participant	Temps	Ritme (min/km)	Comentaris
22	Bernat Loomans	53:43	9:46

Imatges:

Tot a punt per sortir!, sortida neutralitzada fins al nou pont de les masies.

Com podeu veure tot pla, corriol entre bosc 100%

 

 Ultims metres infernals, per acabar de rematarnos :)

Com he dit, val la pena l'esforç

 

Cursa del Torró

La setmana següent, el dissabte 12 d'octubre , a Agramunt es va celebrar la cursa del Torró. Enguany una mica més peculiar, amb un recorregut de 15km que anaven des de Concabella fins a Agramunt per camí. A més també hi havia caminada, que sortia una estona abans.

En aquest cas eram quatre MiU Runners, el Bernat, el Jaume i les noves incorporacions runneres Sonia i Helen, que com que encara estan en fase de rodatge ho van fer intercalant caminar i córrer.

La cursa va estar ben organitzada, portant als corredors des d'Agramunt a Concabella amb autocars gratuïts. Recorregut bonic i bastant ràpid, entre els pobles de la Segarra i l'Urgell.

A nivell personal el Bernat es va trobar molt còmode tot i portar 12km abans de començar, ja que venia de casa corrent, i va anar a un ritme inclús superior al que volia fer. El Jaume també es va trobar força be, i va anar quasi al mateix ritme que a l'ultima cursa de 10km. Pel que fa les MiU Runners, la Helen i la Sonia, van anar juntes passant a tots els caminadors i trobant-se molt a gust corrent, van arribar contentes del resultat i amb ganes de més.

I per acabar a Agramunt ens trobavam amb els ciclistes de la Transiscar que paral·lelament corrent per les mateixes terres, on també hi teniam MiU Runners sobre dues rodes. I al damunt, era Fira del Torró, un dia rodó.

Resultats:

Cursa del Torró 2013
Posició	Participant	Temps	Ritme (min/km)	Comentaris
47	Bernat Loomans	01:08:24	4:25
149	Jaume Alsedà	01:22:58	5:21
	Helena Duocastella	02:08:20	8:17
	Sonia Cisteró	02:08:20	8:17

Imatges:

Sorpresa que donava la sortida de la caminada i la cursa treient foc pels queixals

Sortida de la cursa

Durant la cursa, amb la fantastica i alhora sobrada llebre d'en Marc

 

 Els BTTeros a ple rendiment

 

Els MiU Runners tornem a estar actius! I amb més ganes que mai ;)

 

PD: I en breus Mitja i 8km de Mollerussa! I la efemeride del Jordi Arcos, fent una ultrail al Montsant, i sortint-ne viu.

Wild Wolf Triatló de Gavà

Diumenge 29 de setembre tres MiU Runners vam anar al triatló de Gavà, dos d'ells s'estrenaven en la disciplina.

En Bart, el Roger, i en Bernat vam arribar a Gavà per enfrontar-nos a un triatló Olimpic, que consistia en nadar 1500m al mar, pedalar 40km i córrer 10km. Com sempre els nervis en un triatló son inevitables, tot son presses, muntar les bicicletes, buscar dorsals, preparar els boxes per les transicions, preparar-se per nedar i fer el buidatge corporal. Aquest ultim apartat va fer patir al Roger que va tenir que buscar-se la vida com va poguer per sortir tranquil, fet que va fer que el perdéssim de vista.

Comença la natació i resulta que retallen el circuit a una sola volta de 750m, per mar remoguda (que finalment no n'hi havia per tant), però el Bernat no se'n va enterar, i sortia a la segona manega de triatletes, mentre que el Bart i el Roger a la tercera manega. La natació al Roger i al Bernat els hi va anar molt bé, quedant per sota dels 300 millors temps, tot i que el Bernat va quedar un xic decebut per no haver apretat una mica més ja que esperava fer el doble de camí i no se'n va enterar fins que va sortir del aigua. El Roger va quedar ensimismat amb la natació i de ben segur que hi tornarà, i al tanto que aquest home promet. En canvi el Bart va nedar molt incomode, sense agafar el ritme en cap moment i forçant més de l'esperat, i això que era l'únic dels tres que anava amb neoprè.

Transició sense problemes pels 3 i arranquem a pedalar amb les nostres BTT amb cobertes de carretera, pocs n'hi havien com nosaltres. En general bastant be, el Bernat va fer molt bona mitja, anar saltant de grupet en grupet, intentant seguir els trens d'alta velocitat que passaven adelantant per l'esquerra de tant en tant. El Roger es va sentir incomode, faltant-li desarrollo en tot moment i empenyent per seguir algun grup de ciclistes acoplats. El Bart va disfrutar d'allò més enganxant-se a les bicis de carretera i acabant amb molt bones sensacions.

I per ultim al tram de córrer el Bernat volia anar amb precaució per algun rastre de lesió que encara arrastra, poguent apretar al final ja que les lesions es van comportar. El Roger si que estava lesionat dels isquios i feia molt temps que no feia 10km, tot i així va poguer fer-los i amb sensacions prou bones, tret d'un tomet de més que el va fer que fes 500m extra. I el Bart va començar a adelantar triatletes, trobant-se molt be, i com no podia ser d'un altra manera, va fer el seu millor parcial al seu medi.

I així podem donar l'enhorabona a dos triatles MiU Runners més!! Acabant els tres amb bones sensacions i temps molt decents. De segur que no serà l'últim.

Per ultim dir que el triatló estava molt ben organitzat i poques pegues podem trobar. Tret de potser el detall de tallar la natació quan realment la mar no estava tant malament. Triatló per repetir!!

Resultats:

VII Triatló de Gavà
Posició	Participant	Temps	T1	T2	T3	Comentaris
302	Bernat Loomans	2:02:08	0:13:03	00:59:26	00:43:55
710	Roger Martí	2:25:01	0:13:32	01:11:11	00:55:05	Primer Triatló!
716	Bart Loomans	2:25:51	0:16:44	01:16:24	00:45:47	Primer Triatló!

Imatges:

Sortida de la segona mànega, com he dit, despistat a més no puguer..

 

Transició cap a boxes

 

Tram de ciclisme amb BTT :P

 

A correr! Que es lo millor savem fer ;)

 

Enhorabona triatletes!!

I Cursa de la Vaca

Diumenge 22 de setembre dos MiU Runners, en Jaume i en Toni, van assistir a la primera cursa de 10km de Vallfogona de Balaguer, que es podria calificar com a èxit rotund.
La cursa era el primer any que la feien i van omplir les inscripcions previstes, van fer una cursa original, amb un circuit rapidet, llebres que ajudaven a portar el ritme (poques curses d'aquest tamany poden dir que tenen llebres), i sorpreses durant el recorregut, podies recollir caixes que et garantitzaven regal si arrivaes a meta amb elles!.
El Jaume i el Toni feia temps que no feien cap cursa, i aixó era el tret de sortida de la temporada, per veure com estaven les forces. I tot que no estan en el seu millor moment, van poguer ferla sense problemes i amb un bon temps que fa deixar un bon regust de boca.
Apuntem la cursa per l'any vinent, i esperem ser-hi més MiU Runners.
Resultats:

I Cursa de la Vaca Vallfogona de Balaguer
Posició	Participant	Temps	Ritme (min/km)	Comentaris
124	Jaume Alsedà	53:38	5:22
144	Toni Solé	59:52	5:59

Imatges:

Sortida amb MiU Runners i Blaupeten a tuti plen!

El Jaume ho dona tot...

 

El Toni ja comença a estar cansat, pero no perd el somriure de la cara ;)

PD: I per ultim fer un incis que aquest dissabte es van casar dos MiU Runners "Como la copa de un pino", el Dani i la Cris. Moltissimes felicitats de part de tots!!! Que tingueu una vida tan bona com fins ara, i a poguer ser millor i tot. I que pugueu correr força d'ara en endavant!

Visca els nuvis!!!!  MiUUUUUU

II Cursa de la Perdiu

Despres d'una setmana del petit fracàs al repte dels Carros de Foc skyrunner, on un cumul de coses va fer que no pogués acabar el circuit sencer, i abandonar a restanca. Durant la setmana vaig estar enfebrat, el peu sem va sobrecàrregar en excés massa aviat, i el temps pintava bastos, van ser els factors que van ferme decidir deixar-ho per l'any vinent, on tonrarem a intentar ser skyrunner.
Tot i així va ser una gran experiencia, grans paisatges, i encara més grans companys corredors amb qui vaig compartir l'aventura i malauradament també la resignació. Peró s'hagi completat o no, degut a les condicions climàtiques i a la duresa del recorregut, tots els qui vareu ser allà presents, sou uns skyrunners sobrehumans!
Merci cracks!

I ara ja al "tajo", la cursa de la perdiu, per segon any consecutiu, el dissabte 14 de setembre a la tarda, ens tornavam a trobar a Vilanova de Meià. Aquest cop hi va haver una baixa respecte a l'any anterior i només eram dos MiU Runners, en Bernat i la Laura.
Com sempre al arribar trovem una marea de voluntaris, aquest any de taronja, amb la camiseta d'enguany, molt xula, i amb molt bon ambient de poble, amb tots els serveis que un pot demanar.
Arrivem amb molt de temps i anem escalfant i estirant, ni jo ni la Laura ens trovem massa a gust, ens pesen les cames abans de començar, peró quan sona el tret de sortida s'oblida i les pujades son lo nostre, amunt que fa pujada!!
Al final la cursa va anar força be, vam disfrutar de la pujada i vam baixar deixant-nos anar sense forçar, sensacions molt millors al acabar que al començar. I tot i que no hem pogut repetir resultats, no ens podem queixar!
Sense dubte aquesta cursa ja es una clàssica del calendari MiU Runner, i com sempre, molt bona organització i traçat. Poques queixes es poden trobar.

Resultats:

2a Cursa Perseguint la Perdiu
Posició	Participant	Temps	Ritme (min/km)	Comentaris
28	Bernat Loomans	56:32	5:08
60	Laura Mota	1:02:47	5:42	1era de la Categoria

Imatges:

Abans de començar, amb ilusió!

Durant la cursa, puja i baixa, puja i baixa

  

Recorrent aquests paratges

Baixada abans del sprint final

  

I per ultim, l'ultim esforça, s'ha d'arribar a tope!

Si us hi fixeu, el caparró que es veu a darrera es la Laura, i la que arriba era la 3era, va anar d'un pel!!

Resultat, victoria!

I com no, felicitats a la nostra MiU Campiona!!

 

I al nostre supporter i fotograf. Gràcies!!

PD: Pròxim repte, els MiU Runners en familia nirem al triatló Olimpic de Gavà. Tot una nova experiencia ^^

Quatre Rocs SportHG

El diumenge 25 d'Agost, el MiU Runner Bernat va anar a figerola d'Orcau, a correr una cursa de muntanya de 35km i 1800m de desnivell acumulat.
La cosa pintava be, i es tractava d'una preparació per afrontar els carros de foc dues setmanes després.
La cursa començaba molt matí, peró hi havia molt bon ambient i quasi 500 corredors i caminadors entre les dues curses eram alla per sortir a les 7a.m.
El traçat passava per tot tipus de terreny, entre boscos, camins amples, baixades tècniques, rius per creuar, una veritable varietat de paisatges. Tot i així, es tracta d'una cursa molt corredora, pràcticament pots correr tot el traçat, i tractant-se de 35km, pots cascar bastant les cames ;)
En general va anar força be, si be el peu ho va notar en excés i a partir del km25, on el terreny es tornava més favorable, vaig tenir que afluixar perqué tenia la sensació que s'anés a partir el peu. Finalment no va ser més que una sobrecàrrega que es soluciona amb una mica de descans.
Cursa recomanable on segurament hi tornarem el proper any. Bons regals, donant una samarreta per als que baixaven de quatre hores... I els millors avituallaments que he vist mai, amb donuts i tot, un luxe!

Resultats:

Quatre Rocs SportsHG
Posició	Participant	Temps	Ritme (min/km)	Comentaris
43	Bernat Loomans	3:40:50	6:19

Imatges:

Primers km amb un boig de Balaguer..

Fotografies de professionals, gran nivell de fotografs a la cursa

 

Arribada "por todo lo alto"