MiU Runners Internacionals

Despres de que els MiU Runners holandesos vinguessin a la capital a fer la mitja de BCN. A l'altra punta del mòn hi ha un MiU Runner que no para.
En Jordi esta fent tantes curses com troba per terres Australianes, i, al igual que part de nosaltres, ja ha trobat el seu objectiu per fixar http://www.greatoceanroadmarathon.com.au/
Comença el compte enrere pel Jordi i s'acaba pel Marc i el Bernat.

Imatges dels paratges Australians

23a Mitja Marató de Barcelona

Aquest diumenge 17 de febrer es va tornar a celebrar la famosa mitja marató de Barcelona, i aligual que l'any passat, els MiU Runners hi vam tornar a ser, i amb més representació, tant Local com Internacional.
El Carlos, el Jaume, el Bernat, el Marc, els holandesos Wouter, el Ruben i tres amics seus vinguts tots dels paisos baixos, vam presentar-nos al parc de la ciutadella el diumenge als voltants de les 8, disposats a fer 21km pels carrers de Barcelona, juntament amb altres 15000 corredors.
La cursa en sí es força agradable, amb molts punts d'animació, trams amb gent animant, carrers amples que fan que no sigui incomode correr amb la multitud, i avituallaments suficients.
També el temps es va portar bé i va fer una bona temperatura, i sense sortir el sol que tant emprenya als calurosos.
En Carlos i el Marc van sortir força adelantats i el Carlos va posar la directa i a veure quin temps feia, en la seva primera mitja marató, tot i que tots saviam que seria un tempàs. El Bernat i el Bart que sortien mermats, a causa d'una periostitis i una fascititis respectivament, que els havia fet deixar d'entrenar les ultimes setmanes, van sortir a un ritme còmode a veure com es portarien les cames. Tot i que despres enganxarien al Marc sobre el km 5 i anirien junts quasi fins al final.
En Wouter va sortir també adelantat peró va pecar de ganes i va sortir més rapid del que devia, cosa que va fer que la segona part patís molt.
El Ruben i el Jaume van sortir del segon calaix i van anar a buscar la 1h 50min, van fer una cursa controlada i van acabar contents tots dos amb el temps i les sensacions, baixant inclus dels 50min en el cas del Jaume.
Així doncs, gran cursa per tots els MiU Runners, amb bones marques, bones sensacions, i ganes de més!

Resultats:
 

Resultats 23a Mitja Marató de Barcelona
Posició	Participant	Temps	Ritme (min/km)	Comentaris
1137	Carlos Abajo	1:28:47	4:12	Primera participació! New MiU Record!
3558	Bernat Loomans	1:39:52	4:44
4057	Marc Vendrell	1:41:38	4:49
6325	Wouter Loomans	1:48:51	5:10
6434	Jaume Alsedà	1:49:13	5:11	Millor Marca Personal!
6939	Ruben Loomans	1:50:56	5:15

Imatges:

 Moments abans de sortir, nervis i somriures

 

 

Tret de sortida, som-hi que nomes en queden 21!

 

 

Els MiU Runners en plena acció

En Carlos, fen la seva primera mitja en un estratosferic 1:28 !

 

 

En Marc i el Bernat, preparant-se per la marató

 

 

En Jaume, rebaixant en 6min la seva marca en mitja marató!

 

 

Els MiU Runners internacionals

 

 

 

 

Foto finish de part dels MiU Runners alla presents 

 

Fins a la pròxima!!

II Marxa dels Castells del Baix Gaià i Preparació Marató

Això no para, i en vers a la preparació de la nostra primera marató el passat diumenge 24 de gener, vam anar a fer una fantastica marxa pels castells del baix gaià. dos de nosaltres ho vam fer corrent, el Marc i el Bernat, i altres dos MiU Runners caminant, el Josep i la Mercè.
El recorregut va ser molt bonic, passant per camins i corriols, entre boscos, baixes muntanyes i platja. I durant el recorregut descobrint els majestuosos castells senyorials que invaeixen la zona.
Una marxa molt recomanable, amb una bona organització, molt bons avituallaments i una excelent calçotada final per rematar el matí.

Resultats:

Resultats II Marxa dels Castells del Baix Gaià
Posició	Participant	Temps	Ritme
-	Marc Vendrell	2:36:52	6:16
-	Bernat Loomans	2:36:52	6:16
-	Mercè Guàrdia	5:03:48	12:09
-	Josep Figueras	5:03:48	12:09

Imatges:

Comença la cursa, els corredors sortim de darrera per no arribar massa aviat als avituallaments

  

Mentres esperem que arribin els caminants, animem a l'ultima pujada, per sort, arriven contents

 

 

Crono Final de la marxa

 

 

Ens espera una merescuda recompensa

 

 

 On algú va disfutar mes que d'altres, eus aqui el monstre dels calçots

 

Tornarem, segur

---

I aquest cap de setmana tampoc es para, i uns quants MiU Runners em fet ruta BTT per agafar fons i complementar els nostres entremanets, el dissabte 3 de febrer.
Aquest cop a tocat pujar a Sant Jordi, amb fortes ventades i una mica faltats de forma encara.

 

Fantastiques vistes des de l'ermita



MCD Tarragona 2017 i 10a Cursa del Oli

El passat diumenge 20 de gener els MiU Runners tornaren a la competició. Aquest cop les forces es van dividir, i mentre el Bernat i el Marc van anar a Tarragona, el Carlos va anar a les Borges Blanques.
Pel que fa a Tarragona, es celebrava la marató MCD Tarragona 2017, i al mateix temps una cursa de 10km que compartia circuit amb la marató. Nosaltres vam assistir a aquesta ultima cursa, de 10km, encara no estem preparats per afrontar els 42, tot i que ja va quedant menys per batejar-nos.
A Tarragona el vent buffava amb molta força, rafagues que farien enrere a qualsevol per posar-se a correr. Peró alla hi havien 1500 valents que correrien contra el vent, i la majoria durant 42km, una heroicitat.
Nosaltres ens vam pendre la cursa com a un entrenament de qualitat, i vam gaudir del bon ambient maratonia i ho varem rematar despres de la cursa amb una sessió d'entrenament a la platja i una visita al spa.
Resultats:

Resultats Cursa MCD 10km Tarragona
Posició	Participant	Temps	Ritme
145	Marc Vendrell	0:46:15	4:38
146	Bernat Loomans	0:46:16	4:38

Imatges:

Primers km, compartin traçat amb els valents

Sprint final, s'ha de donar-ho tot

 

 

I mentrestant a Borges Blanques el Carlos també s'hauria d'enfrontar al vent i correr la més que classica cursa del Oli, amb el seu conegut perfil, que no es precisament pla.

També va gaudir d'una gran cursa, amb un dels millors ambients de les terres de Lleida, coincidint amb la fira del Oli, i aquest any, amb un bon obsequi per celebrar el 10e aniversari de la cursa.

Resultats:

Resultats Cursa 10a Cursa de l'Oli
Posició	Participant	Temps	Ritme
67	Carlos Abajo	0:42:19	4:07

Imatges:

 



2a Cursa Ciutat de Calafell

Com no podia ser d'una altra manera, els MiU Runners comencem el 2013 corrent. Aquest passat diumenge 13 de gener vam participar a la 2ª Cursa Ciutat de Calafell en els circuits de 5 i 10 quilòmetres, és una prova molt plana ideal per aquells que volen saber realment on és el seu límit pel que a la velocitat es refereix. Comença a ser una tradició ja que hem assistit en ambdues edicions tot i que aquest cop d'una manera ben diferent. Degut a l'alta càrrega de competició de finals de 2012, per una o per una altra cosa alguns membres del club estavem tocats i hem donat el nostre relleu a la nova fornada de corredores, és per això que les noies van ser les que ens van representar en aquesta ocasió.

La Mercè i la Yesmina van fer el circuit de 5, van començar plegades però a mesura que avançava la prova la Mercè es va mostrar més forta i es va anar distanciant de la seva companya i finalment van establir un temps de 29 i 32 minuts respectivament.

Per una altra banda, la Ingrid feia la cursa de 10 i de bon principi ja va començar una aventura en solitari en destacar-se en la sortida de les seves companyes. En el pas dels primers 5km va acreditar un molt bon ritme i anava molt bé, la segona volta se li va fer més llarga però tot i això va poder completar el seu objectiu de baixar de l'hora de competició per dos minuts.

Resultats:

2a Cursa Ciutat de Calafell
5 km
Posició	Participant	Temps	Ritme
79	Mercè Guàrdia	0:29:34	5:55	Millor Ritme Personal!
93	Yesmina Santamaria	0:32:04	6:25	Millor Ritme Personal!
10 km
Posició	Participant	Temps	Ritme
162	Ingrid Alemany	0:58:06	5:49	Primera participació!

Imatges:

Abans de la cursa tot són rialles

Corrent les cares ja canvien

A l'arribada, sempre hi ha la satisfacció de la feina ben feta!

Cursa dels Nassos 2012 i 19a Sant Silvestre Lleida

Tot i que nem amb retard, BON ANY NOU A Tot MiU

Ja fa quasi dos setmanes que es va acabar l'any, i just abans de que s'acabes els MiU Runners van voler fer un últim esforç (amb molt de gust), per rematar-lo.

 

30-12-12 2a Cursa dels Nassos

En Marc, la Merce, el Bernat i la nova incorporació Yesmina, van anar a Oliana el diumenge dia 30 de desembre, a correr la cursa dels nassos, que oferia un circuit de 5km urbá i un de 10km a mig camí entre urba i de muntanya.

Les dues curses molt divertides, la curta perque recorria gran part d'Oliana i s'hi van apuntar molta gent del poble, que la van fer encara fos caminant. La cursa de 10km tenia un circuit molt bonic, que tot i que la boira no va deixar disfrutar de les vistes, recorria camins i corriols pels voltants d'Oliana. Molt bon ambient i força nivell es va veure.

Pel que fa a les curses de cada un, el Bernat va fer una cursa de mes a menys, potser sortint massa rapid i anant una mica pesat, pero acabant be i amb forces per tornar-hi. El Marc en canvi va fer-ho a l'inreves, començant precabut i accelerant el ritme a mesura que avançava la cursa, disfrutant dels corriols i acabant amb un molt bon regust de la cursa.

Pel que fa a la nostra participació femenina la Merce i la Yesmina van anar juntes fins al km 4, ajudant-se mutuament i corrent molt bé, i a partir d'aqui la Yesmina va patir una petita sobrecarrega dels bessons i es va quedar una mica enrera. A tot aixó em de celebrar la primera victoria d'una MiU Runner!!, ja que la Mercé va quedar primera en la seva categoria, Felicitats!

També teniam futurs MiU Runners corrent en aquesta cursa "de casa", i tant l'Oriol com la Isona apunten maneres, seguint al Bernat i el Bart respectivament en l'sprint final a meta.

Resultats:

Resultats Cursa dels nassos 10km
Posició	Participant	Temps	Ritme
20	Bernat Loomans	0:49:11	4:47
55	Marc Vendrell	0:55:38	5:24
Resultats Cursa dels nassos 5km
Posició	Participant	Temps	Ritme
27	Mercè Guàrdia	0:28:59	6:18	1a Posició categoria F-3
32	Yesmina Santamaria	0:29:41	6:27

Imatges:

Sortida 10km                               Sortida 5km

 

                       Arribada                         El podi amb la nostra campiona! 

 

31-12-12 19a Sant Silvestre Lleida
L'ultim dia del any ja es tradició fer la sant silvestre, que es corre per la tarda, ideal per a cremar per endavant part del que es consumira aquella mateixa nit.
Tot i que aquest any era un dia laboral, els MiU Runners no van faltar, i el Carlos i el Jordi van anar a lleida disposats a pulveritzar els cronos.
La cursa aglomera cada vegada mes corredors i te un circuit que incita a anar rapid, començant els primers km amb avingudes amples que eviten els tipics embussos, i en baixada constant, que sempre és d'agrair. A partir d'aqui es voreja el riu practicament fins al ultim km, on es compensa amb quasi 1km de pujada pero que la gent ja ho dona tot per arribar a meta satisfet.
I aqui em de felicitar al Carlos per pulveritzar el temps d'un MiU Runner en 10km, i també al Jordi que va fer millor marca personal. Enhorabona als dos, una gran manera d'acabar l'any.

Resultats:

19a Sant Silvestre Lleida
Posició	Participant	Temps	Ritme
68	Carlos Abajo	0:38:24	3:53	New MiU Record!
211	Jordi Arcos	0:42:31	4:18	Millor Marca Personal!

Imatges:

L'any 2013 ja ha començat, i de segur que farem el possible perque sigui tant o més bo que l'anterior.

Salut i quadriceps!